医生提醒：天气冷了，经常头晕的中老年人，一定注意这几个并发症

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医院的走廊里，一片忙碌。外面寒风刺骨，病人的声音在静谧的大厅中回响。病房内，老王的体温计滴滴作响，医生正站在他床前，边看着报告边皱眉。

这个年纪，头晕就不太简单，特别是在这么冷的天气里。医生轻轻叹了一口气，这种季节性的“老毛病”可不好忽视啊，尤其是对中老年人来说。

要知道，头晕这事儿，最常见的“麻烦”往往没那么简单，尤其是冬天来了，老年人的身体就像冬天的冰箱门一样，冻得愣住了，动都不想动。于是，他开始在心里盘算，老王是不是又碰上了什么“麻烦事”，该从哪些角度来仔细排查一遍。

天气冷了，街上走动的人越来越少了，大家都裹着厚重的衣服，窝在温暖的家里。然而，正是这种看似平静的冬季，往往成为了中老年人健康状况的“试金石”。

当温度一降，空气中湿气增加，那些原本藏在体内的小病痛，也仿佛被催化出来，时不时就冒个头，尤其是“头晕”这一症状。在我多年的诊断中，头晕经常成为了许多老年患者的“常客”。

一开始觉得不是什么大问题，顶多是“血压高”了点儿，可是当这个问题反复出现，甚至发展成了持续的症状时，才会引发医生的警觉。那么，这到底是怎么回事呢？

冬天一到，大家都知道，寒冷的天气总让人不想动弹。尤其是年纪稍大的人，早上起床的时候，常常会有一种“从床上爬起来像是爬山”的感觉。这个时候，突然间觉得头晕眼花，好像整个人的重心都不在自己身上，站起来有点晕乎乎的。

对了，这种情况在冬天特别常见，特别是对于像老王这样的退休老教师来说，平时没什么大病大痛，生活也挺安稳的，可一到冬天，气温骤降，就开始不太对劲了。

你想，老王平时没啥大毛病，偶尔做做早操，和老伴一起去公园散步，日子过得安安稳稳。早上刚坐起来，就开始觉得脑袋重重的，甚至有点天旋地转的感觉。

稍微动一下，感觉整个世界都在晃悠，站起来又像踩了滑梯一样，整个人都不稳当了。这种头晕，已经不仅仅是早起的困倦了，反而有点让人心慌。

每年冬天一到，医院里头晕的病人就多了起来。尤其是像老王这种人，年纪一大，血液循环的效率也大不如前了。

而且，一到冬天，血管会因为寒冷的天气而收缩，血液流动变慢，供氧也跟不上，脑袋自然就有点不舒服，甚至会出现短暂的“失重”感。有的人觉得这只是天冷导致的“过渡反应”，可往往这背后其实藏着更深层的问题。

最常见的，得提到的是高血压。你想，冬天外面冷，自己从暖和的被窝里一出来，体内的血压波动就大，头晕就成了“家常便饭”。但如果你不注意，长期这样下去，高血压的后果就可能很严重了。

大家知道，高血压这事儿常常是“无声无息”的，等你发现问题时，可能已经错过了最佳的治疗时机。而且，高血压对血管的损害是渐进的，它会慢慢让你的血管壁变硬，最终还可能引发脑卒中、心脏病等致命疾病。

再说说动脉硬化，冬天的寒冷加速了动脉的“老化”。对年纪稍大的人来说，动脉硬化是一个很常见的病理过程。

到了五十岁左右，动脉就不像年轻时那样弹性十足，血液流动不畅，心脏供血变得困难，甚至可能出现脑部供氧不足，造成头晕。

可如果不及时管理，这些隐患最终可能引发更严重的健康问题。所以，冬季的低温就像是一把“催化剂”，加速了血管问题的出现。

但是，高血糖也是不可忽视的一个因素。寒冷的天气让大家都喜欢在室内待着，少了锻炼，饮食又有点不规律。

对于已经有糖尿病的老年人来说，血糖的波动就变得更为严重。有的人白天吃得没节制，血糖升高，晚上又因为低温，身体需要更多的能量，结果就可能因为低血糖而感到头晕、乏力，甚至有些人因为血糖过低还会出现昏迷的情况。

有一次，医院里来了一个六十多岁的老人，糖尿病控制得还不错，平时吃药、测血糖都很规律。

可是，天冷了一些，老人家的血糖突然就不稳定了。早上起床时，他突然感觉头晕得厉害，甚至差点摔倒。

医生检查后发现，虽然他平时的血糖控制得很好，但由于天气转冷，晚上的寒冷刺激让他的血糖出现了剧烈波动，导致了低血糖的症状。医生特别叮嘱他，冬季要更加注意饮食和血糖监测，避免低血糖的发生。

这也是为什么医生常常强调，哪怕天气再冷，也要坚持一些简单的锻炼，比如散步、做做伸展运动，这样可以帮助促进血液循环，避免体重过度增加，还能让自己保持良好的健康状态。

冬天的头晕问题并不是单一的，它可能是多种并发症的信号。如果是高血压、动脉硬化、糖尿病等基础疾病的患者，冬季一定要更加注意自身的健康，尤其是在寒冷的早晨，血压和血糖波动较大时，必须要特别小心。

保持良好的生活习惯，适量的锻炼，注意保暖，合理的饮食，才是应对冬季头晕的有效方法。

不要自己乱用药物或者随便去医院急诊，最好先做一个全面的体检，查清楚病因。根据具体的原因，医生会给出相应的治疗建议，可能是调整药物、改善饮食、增加锻炼，甚至在必要时，可能需要调整生活作息，减少应激等因素。

千万不要忽视冬季头晕的背后可能隐藏的健康问题，及早预防，及早治疗，才能确保在寒冷的季节里，老年人能够安然度过每一天。

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[1]闵淑慧.流动老人多维健康的潜在类别及其影响因素分析,中国卫生事业管理,2024-02-15