医生：容易堵塞血管的几种食物，老年人一定少吃，早了解早受益！

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人都是会老去的，而伴随着年龄的增长很多在年轻时不健康的生活习惯埋下的伏笔也会逐渐显露，特别是在身体逐渐衰退的情况下，一旦爆发往往都是大问题，这点在心血管系统疾病上表现得尤为突出。

本身随着年龄的增长，血管的承受能力就开始逐渐下降，有些老人却还保持着年轻时的习惯什么都吃，这只会加剧血液的黏稠度和血管的硬化程度。

要想改变这种情况说简单也简单，最常说的就是“管住嘴、迈开腿”，对于老年人来说运动是一件有风险的事情，所以还是从饮食做起吧。

对老年人来说一些食物该舍弃就要舍弃了，一定要早下决断，否则后悔的只能是自己，你知道是哪几种食物吗？

腌制食品可以说是日常生活中的常客，比如腊肉、咸菜等等。

凭借着独特的风味和口感，成为很多人下饭的关键食物，尤其是对于老一辈人来说。

这腌制食品说起来还是中国人的一项智慧，那个时候可没有冰箱这种保鲜的设备。

为了不让食物腐烂，老祖宗才想出了腌制这个法子，通过在食物中增加大量的盐来保证食物不腐坏的同时味道还鲜美。

很多老人年轻的时候，整个社会都没什么钱，冰箱也是稀罕物，他们就是靠着这些腌制的食品来享享口福的。

但是相关的研究表明腌制食物往往含有大量的盐分，这个数据可是远超普通人每天6克的需求量。

虽然说吃盐才能让人干活有力气，但是任何东西都是过犹不及，盐也是如此。

长期吃这种腌制的食物，势必会造成盐分超标，而细胞自然也会出现失衡现象。

伴随着细胞中的钠越来越多，这血压就随之上来了。

而在高血压的攻击下血管也会随之臌胀和堵塞，这一方面会造成三高类疾病，另一方面会让血管更容易堵塞出现动脉硬化的情况。

除此之外这些盐分还会让你的肾脏长期处于高负荷工作的状态。

要知道人体的排泄都是要通过肾脏的，盐分更是如此，但过多的盐分摄入不仅会让人一直想去厕所，也会引发身体水分的不均衡。

当人开始缺水时，各种毛病就随之而来了。

而除了高盐这个表面现象之外，腌制食品中的脂肪含量也不少，尤其是整日风干的腊肉。

风吹日晒之下这腊肉中的脂肪也会出现损坏的情况，这种不良的脂肪同样会增加血管的压力，引发心血管疾病。

鉴于人们对腌制食品的偏爱，一些不良商家也开始在这上面下功夫，他们为了让你看起来更好看，使用了大量的亚硝酸盐。

这玩意儿是超强的致癌物质的同时，对心血管的危害同样不小。

以前大家都是清粥白菜或者红薯小米充饥，那个时候能吃饱饭就不容易了，大鱼大肉一般都是过年才有的好食物。

但时代不同了，鸡鸭鱼、红烧肉、炸鸡早就成了大家餐桌上的常客，而青菜却成了少有的食物。

这些大鱼大肉虽然有营养，而且做出来更是美味，但隐藏着对血管健康的潜在威胁。

大鱼大肉从名字上就能看出其中蕴含的脂肪不在少数，而这些脂肪酸进入人的身体后，就会在血管中逐渐沉淀堆积起来。

长此以往的后果大家都能想得明白，随着血管中的脂肪越来越多，血管壁也会被他们所占据，形成一层厚厚的脂肪膜。

而血管本身的粗细是固定的，这样下来留给血液流动的空间就会逐渐减少，这血管自然就堵起来了。

而医学方面的数据也证明了这种现象，长期大鱼大肉的人身体中胆固醇的含量会明显增加，这也是三高疾病的直接原因。

而且血管壁上的脂肪膜一旦脱落就血管堵塞，很有可能会形成血栓，引发心脑血管疾病，这点反映在一些肥胖爱吃肉的老人身体体现得尤为明显。

一些老年人年轻的时候苦日子过多了，有钱之后顿顿饭都要吃肉，但是时间长了之后，血压升高、血脂稠、胸口痛都是常有的现象和症状。

等到去医院检查的时候，才会发现血管堵塞、冠状动脉狭窄、硬化等多种疾病。

而这些情况都是引发急性心肌梗死的缘由。

而高胆固醇食物除了常见的大鱼大肉之外，动物内脏、鸡蛋的蛋黄也都在这个范围之内，所以说鸡蛋这些营养品虽然好但是也不能多吃。

在这种三高日益常见的社会，人们的饮食也应该逐渐向清淡转变，至少餐桌上应该有青菜的身影，而不是只有大鱼大肉的身影。

甜食是很多人心目中的治愈食物，特别是在不开心低落的时候，一个蛋糕就能缓解。

而日常生活中高糖的食物更是不在少数，面包、蛋糕各种各样的小零食、饮料，都是糖分大咖的食物。

而老年人随着年龄的增大，对于食物的消化和咀嚼能力也是有所下降，很多老年人就开始偏爱软糯还好吃的高糖食物。

然而在这些高糖食物的背后可是剧烈的糖分补充，除了会引发血糖的波动，还对心血管健康有着巨大的威胁。

人体都是有自适应的调节功能，当大量糖分进入后，身体就会自动调整分解这些糖分维持血糖的平衡。

但这种机制是需要消耗大量的能量和细胞劳累度的，长期发展之下，这种反应势必会加大血管的负荷，对血管造成伤害。

而且在大量的糖分的冲击下，血管会逐渐失去原有的韧性和弹性，变得脆弱易损。

这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态迟早会断裂的，血糖同样如此。

而高糖食物除了会冲击血管之外，也会干扰血脂的代谢。

当血脂的代谢出现问题后，血液中的垃圾成分就会逐渐增多，尤其是胆固醇的含量。

这就回到上面提到的情况，血管会出现堵塞和淤积，使得人血脂稠、血压高。

而医学界的相关报告也说明了这个问题，美国的一个医学杂志就指出，长期吃高糖食物的人血液中的坏胆固醇是明显比普通人要高很多的。

而且冠心病和心肌梗死这两个老年人常见的疾病和高糖食物也脱不了关系。

以可乐、汉堡、炸鸡为主食的美国为例，这两年因为高糖和肥胖引发心血管疾病的概率直线上升，每年更是有几十万的人因为这个而死亡的。

而随着中国人饮食水平和质量的逐渐提高，这两年高糖食物也成了大家的常备食物，尤其是在打工人的生活中，累了来上一个蛋糕瞬间精神抖擞。

但这也造成了中国3亿多心血管疾病患者的现象，所以甜食虽好，但不要多吃啊。

辣椒的原产地虽然不是中国，但传入中国后立马就成了不少国人的最爱。

而中国的餐饮中香辣类的食物更是不在少数，除了常见的火锅，各种各样的川菜、湖南菜更是遍地都是，但是这些食物背后加重的都是血管的工作。

这就要从辣这个元素说起了，各种各样的辣椒都会产生一种叫辣素的东西。

这种东西进入身体后会直接刺激大家的神经，这也是为什么吃辣会有快感。

但是在享受这种神经快感的同时辣素也在刺激人的血管扩张，血压升高，这也是为什么人吃辣会觉得血脉贲张的重要原因。

但有人说这血管扩张不是好事吗？这样血液不就流得更顺畅了吗？

但是这种扩张只是刺激下的暂时性行为，当刺激消失后它就会恢复原状。

如果你长期吃辣血管就会一直处在一个扩张、收缩的循环中，这样会让血管长期处于过劳工作中，血管迟早会因为超负荷工作而受到损伤。

而且辛辣食物分泌的元素会让血液中的红细胞数量在短时间内迅速增加，这种情况下血液的黏稠度自然就增加了。

一次两次的刺激还好，长时间吃辣会让血液形成堵塞，甚至出现血栓的症状。

而随着年龄的增长，血管的弹性本身就会逐渐降低，血液的流动也会趋于平缓。

这种情况下再加上无辣不欢的饮食，血管整日都处于超负荷的状态，这些都会导致老年人的血管堵塞，三高情况频发。

对于上了年纪的老年人来说身体健康是最重要的。

这就需要从日常的饮食做起，弄清楚哪些食物最容易让血管“堵车”，然后控制饮食才能让血管处于一个健康的状态，只有供血充足才是健康的基础。

而那些腊肉、火锅、甜品虽然好吃，但是对血管的压力可不是一般的大。

当然这也不是说一点都不能吃，而是要控制和平衡。

吃饭要注意搭配，多吃点儿蔬菜、水果、粗粮，再搭配这些食物才能让血管保持年轻的状态，让身体更有劲。