“脾胃”最爱的3种菜，中老年隔天吃一次，健脾养胃，肠道更健康
发布时间：2024-12-10 09:16 浏览量：4
一、【山药炒肉片】
二、【芋头滑牛肉】
食材：芋头500g，切片牛里脊250，蒜末小米辣适量，葱香菜1根
做法：
1：洗净的芋子放高压锅加一点点水，压5分钟，剥去外皮切滚刀块，牛里脊加姜丝、生抽、红薯粉，一点食油抓匀腌制10分钟
2：起锅热油，放蒜子 小米辣炒香，倒入芋子，加点盐，一勺生抽翻炒均匀，加适量开水煮开，煮至浓稠后依次放入牛肉片，牛肉变色即可，最后起锅加葱花香菜
这道菜的稀稠度可以根据自己的喜好，我喜欢浓稠的哈哈！
三、【苹果山楂银耳羹】