心理疾病的真相

现在各种各样的心理疾病似乎越来越多，据相关调查统计，各种心理疾病的患病人数有上亿人之多，下至少年儿童，上到老年人全覆盖。心理问题越来越多，从根源上讲自然是有历史和时代的原因，但有一个很重要的原因是当今对心理问题的认识和治疗是一种“西方思维”，是西医在主导。西方思维的特点是表象、割裂、机械的，看问题往往停留在表面现象，而且是割裂的看待问题，不能灵活变通，而中国文化思维的特点是“透过现象看本质”，“整体观”，辨证灵活。所以，在西方思维的视角下，所谓的“心理疾病”都是在描述症状，对症状进行命名，治疗的时候也是致力于控制和消除症状，例如所谓的“焦虑症”、“恐惧症”，都是在描述异常的情绪状态，强迫症侧重强调异常的行为和思维想法，“抑郁症”是对整个的情绪、行为、思维等状态的描述，对于为何会呈现这样的异常状态并不感兴趣，当然西医似乎也给出原因，说是“神经递质”异常，但事实上是由于人先出现焦虑、抑郁，才导致神经递质的紊乱。要搞清楚心理疾病的真相，首先要理解这些症状。这些症状其实是一些异常的心理活动。心理活动指的是人的行为、情绪和意识，心理活动和生理活动都属于人的生命活动，生命活动的作用就是保证生命的生存延续，就是满足生命存续必需的条件和要素，简称为“需要”，所以心理活动的作用就是满足人的需要。例如我们日常的各种行为：做饭、工作、学习，都是为了满足需要，你发脾气，你思考问题，同样是为了满足需要，只不过并不是所有的心理活动都能够满足自身的需要，我们把能够满足自身需要的心理活动称为“有效心理活动”，把无法满足自身需要的心理活动称为“无效心理活动”，当自身需要得到满足之后，对应的心理活动就会停止，这就是正常的心理活动过程，但是当个体的需要始终得不到满足，那么对应的心理活动就不会停下来，这种就是异常的心理活动过程。例如你现在饿了，有了吃饭的需求，那么你会思考要吃什么，等你想好了你去做饭，做好了吃饱了，就不会再想了，这就是一个正常的心理活动过程；同理，当你饿了的时候，你思考自己要吃什么：自己做饭不好吃，点外卖担心不卫生，出去吃懒得动，各种想法都无法做出决定，越想越烦，肚子咕咕叫，就这点事折腾了一个小时都没决定，那么你这些心理活动就都是无效的，而且由于你一直饿着，需要没有得到满足，这样的无效心理活动就不会停止，那么这就是一个异常的心理活动过程。按照西方思维方式就可以给起个病名：拖延症。其他各类心理疾病都是如此，发病初期往往都是有事情发生，例如工作上的困难挫折、生意失败、人际关系矛盾、婚姻情感的不顺等，当遇到这样的问题时，如果能够理性的思考和行动来解决问题，那么就不可能出现心理问题，但是如果一遇到这样的问题，就是非理性的应对：担心焦虑、生气抱怨发脾气、冲动、委屈无助或者依赖，那么问题往往是无解的，这就是无效心理活动，需要得不到满足，个体如果不会及时调节自己，那么这种无效心理活动就停不下来，一直持续，并且个体的身心能量被不断消耗，个体会表现出各种不同的行为上、情绪上和思维想法上的异常，就会被命名为焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、双相情感障碍、抑郁症等等。这就如同一辆汽车开到泥坑里，一个没经验的司机，他会猛踩油门，结果车轱辘一直原地打转，最后车子陷了进去；正确的做法是给车轱辘下面垫东西增加车轱辘与地面的摩擦力，这样车子就容易开出去了。以这个例子我们来理解心理问题似乎并不复杂，面对遇到的困难挫折，应该采取“有效心理活动”，而不是陷在“无效心理活动”中，但事实却是，很多人遇到问题时，往往是不受自己的意识理性控制的，而是被自己的本能心理主导，便是“无效心理活动”，根本做不到理性的思考和行动。那么为何人做不到理性的思考和行动呢？因为其的心理发展停留在本能水平，遇到事情只会用情绪和本能行为应对，虽然也有意识，但是意识没有主导力，这就是大家普遍都有的感受：道理都知道，但是做不到。人的心理成长发展则是取决于心理需要的满足，心理需要从小能够得到很好的满足，心理水平就会从本能发展到意识理性阶段，反之如果人的安全感、接纳认可、爱的需要无法得到满足，那么人的心理发展就会停留在本能水平，遇事就只会本能反应。所以解决心理问题，不是去盯着那些症状，更不是去妄图消除那些症状，而是促进个体的心理成长，满足未满足的心理需要：重建安全感、学会自我接纳认可、学会爱自己，这样个体的心理就会发展到意识理性水平，遇事自然就能够做到理性的思考和行动，去解决问题，问题解决了，需要得到满足，也就根本不会有什么心理疾病。