身体出现这些症状，别忽视，这或是老年痴呆的初期症状，需留意

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张志强是一名退休的公交司机，曾经对线路的熟悉程度堪比导航仪，哪怕闭着眼睛都能说出每一站的顺序。

可是最近，他开始怀疑自己的脑子是不是“生锈”了。他不仅晚上看东西模糊，开车时总觉得车灯刺眼，还开始记不清家里常用的东西放在哪里。

有一次，他甚至在出门倒垃圾时忘了家门钥匙藏在口袋里，站在门口愣了半天才想起来。

视力模糊的问题让张志强起了警觉，在朋友的建议下，他决定去医院做个全面体检。

本以为可能是老花眼或者血压出了问题，结果医生却在检查后告诉他：他不仅存在轻微的视力退化和高血压，脑部的认知功能测试也有些异常。

医生怀疑他可能存在老年痴呆的早期迹象，建议进一步观察。

这个消息对张志强来说无异于晴天霹雳。痴呆这个词让人联想到严重的记忆丧失、生活不能自理，他完全没想到这种事会发生在自己身上。

然而，医生解释说，老年痴呆并不是一夜之间发生的，而是有一个漫长的潜伏期，很多症状早就已经在日常生活中显现。

张志强的问题并不特殊。数据显示，目前全球约有5000万人患有老年痴呆症，而其中三分之一的患者在初期阶段常被忽视，因为早期症状常常被误认为是“老了正常”的表现。

其实，痴呆的早期信号可能出现在生活的方方面面，如果及时发现并干预，可以大大延缓病情进展。

以下是老年痴呆早期常见的几种症状：

张志强晚上视力模糊的情况并不是单纯的老花眼，而可能是老年痴呆的早期表现之一。

痴呆患者的大脑中负责视觉处理的部分会受到影响，导致他们看东西时无法正确解读周围的环境。

比如，普通人看到一片阴影会知道那是地上的树叶，但痴呆患者可能会觉得那是个洞，甚至会因此感到恐惧。

此外，空间感的下降也会导致他们难以判断距离或方向，比如倒车时估算不准车尾的距离，或者在熟悉的地方突然迷路。

研究表明，阿尔茨海默病（老年痴呆的一种常见类型）的患者中，有超过60%的人在早期会出现视觉空间感知障碍，而这些问题往往比记忆力衰退更早出现。

很多人都觉得记性变差是老年人的常态，但痴呆引起的记忆问题和普通的健忘有很大区别。

普通的健忘可能是今天忘了买鸡蛋，明天却能想起来补买；而痴呆患者的健忘则是完全遗忘——他们不仅记不起自己忘了什么，还完全没有意识到自己忘了。

张志强在倒垃圾时忘记钥匙的事情正是这种表现。早期的老年痴呆患者可能会频繁忘记家里物品的存放位置，比如钥匙放哪了，眼镜去哪了；

甚至开始不记得某些人的名字，或者搞错时间和日期。这种短暂的“记忆短路”是大脑海马体（负责记忆的区域）功能受损的典型信号。

老年痴呆不仅影响记忆，还会悄悄改变一个人的性格和情绪。张志强最近变得特别容易急躁，这与痴呆早期对情绪控制区域的影响密不可分。

很多患者在早期会表现出焦虑、不安，甚至轻度的抑郁，这些情绪波动可能是他们对认知能力下降的潜意识反应。

更让人困惑的是，有些患者会突然变得与以前完全不同，比如原本开朗的人变得冷漠，不爱与人交谈；而原本谨慎节俭的人可能突然对金钱毫无概念，轻易相信陌生人。

这些行为变化往往被家人忽视，以为只是老人心情不好，实际上是痴呆的前兆。

张志强以前对公交车线路如数家珍，可最近他发现自己在记账时总会犯一些低级错误，比如漏记水电费，或者算错家里的开销。这种处理日常事务能力的下降，也是痴呆早期的常见表现。

痴呆患者的大脑执行功能受损，导致他们在处理复杂任务时显得力不从心，比如忘记按时服药，不知道如何规划一天的日程，甚至在烹饪时弄错步骤。

随着时间推移，这种混乱会逐渐加剧，最终导致他们难以完成日常生活中的基本活动。

医生告诉张志强，老年痴呆的发生与多种因素有关。

首先是年龄，65岁以上人群的患病风险大幅增加。此外，遗传因素，以及心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，同样属于诱发因素。

而近年来研究发现，生活方式和大脑健康密切相关，长期缺乏锻炼、饮食不健康、睡眠不足等，都会增加患痴呆的风险。

更重要的是，大脑的退化是一个长期过程。在出现明显症状之前，患者的大脑可能已经受损了十年以上。

比如，阿尔茨海默病患者的大脑中会积累一种叫β-淀粉样蛋白的物质，这种蛋白会形成斑块，破坏神经细胞之间的连接，最终导致记忆和认知功能的全面退化。

当下虽尚无治愈老年痴呆的药物，但早期发现与干预可极大延缓病情发展进程。对于张志强这样的早期症状患者，医生建议他从以下几个方面入手：

研究表明，经常进行大脑活动的人患痴呆的风险较低。比如阅读、下棋、学一门新技能，甚至每天做做数独或拼图，都有助于刺激大脑的神经连接。

地中海饮食被认为对大脑健康有益，包括多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果，以及富含抗氧化剂的水果和蔬菜。减少饱和脂肪和糖分的摄入，也能降低脑部炎症的发生。

每周进行150分钟中等强度的有氧运动，诸如快走、游泳或骑自行车之类，能够促进大脑血液循环，有助于维持认知功能。

睡眠是大脑清除有害物质的重要时间，长期睡眠不足会增加β-淀粉样蛋白的积累。因此，确保每天7-8小时的优质睡眠，是预防痴呆的重要一步。

[1]王群.识别老年痴呆的早期症状[J].家庭医学,2018