老年组：不同跑步里程同样的配速数据呈现出不一样的心率数据
发布时间：2024-12-12 07:33 浏览量：3
跑步运动锻炼时，手腕带上三个星期前买来的运动手表，实时监测跑步运动锻炼时候心率数据变化，可以更好的指导与调整自己的跑步运动锻炼强度，做到安全跑步，可持续跑步。
每当自己跑10公里长跑时，起步阶段的第一公里，运动手表记录的配速是6分20秒，心率数据是123；但是跑到后面的里程时候，例如跑到第六公里时，同样的6分20秒配速，运动手表记录的心率数据是140，表明由于经过长时间的跑步运动，随着跑步里程的增加，心脏负担也在增加；因此，才出现前面与后面同样的一公里，他们的配速数据同样，但是心率数据就不一样了。
通过佩戴运动手表，从而随时随地知道了自己跑步运动的心率数据情况，这样可以指导与及时调整自己的跑步运动强度，做到健康跑步。