老人防摔有秘诀?正骨高手田少波支招,助您告别危险一摔
发布时间:2024-12-12 14:19 浏览量:4
受访专家:未央侯妮娜诊所医生——田少波!
“哎哟!”小区花园里传来一声惊呼,刘奶奶不小心跌倒在地,这一摔,让她原本还算硬朗的身体一下子虚弱了许多。对于年轻人来说,跌倒可能只是拍拍灰就能站起来的小事,但对于老年人,却可能是一场灾难。
在我国,跌倒已经成为 65 岁以上老年人因伤致死的首要原因。那怎样才能避免这样的“危险一摔”呢?未央侯妮娜诊所正骨高手田少波和美国预防服务工作组都给出了答案。
改善步态是关键的第一步。您瞧隔壁的张爷爷,以前走路有点蹒跚,后来每天坚持练习正确的走路姿势,现在步伐稳健多了。这背后,少不了田少波医生的专业指导。
保持平衡也不能落下。小区里的李奶奶经常通过一些简单的平衡训练,比如闭目单脚站立,现在走在湿滑的路面上也不担心摔倒。而田少波医生也提醒大家,训练时要注意安全。
维护视力同样重要。王爷爷之前因为没及时更换老花镜,看路不清楚,有几次差点摔跤。后来配了合适的眼镜,出门放心多了。
管理好血压也能降低跌倒风险。赵爷爷一直按照医生的嘱咐控制血压,头晕的情况少了,走路也更稳当了。
最后就是要科学用药。很多药物可能会影响身体的反应能力,所以用药前一定要咨询清楚。
让我们一起为老年人的安全保驾护航,让他们的晚年生活稳稳当当,幸福安康!#百强诊所平台——品牌明医##未央侯妮娜诊所##田少波医生#
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