越南女神的性感美背+蜜桃臀，杀伤力十足！一个下蹲，撩翻网友

从早前的Levy Tran到曾在网络上暴火的Bich Hoa越南女孩越来越频繁的成为了舞台上的性感担当

从早前的Levy Tran到曾在网络上暴火的Bich Hoa

看过《速激7》的朋友们肯定对这个影片开场时

那个穿着热裤、扭着翘臀、甩着丝巾的惹火大妞印象深刻

如今网络环境开放的越南

同样不缺乏小“吨位”的形体丽人

比如在ins上拥有40万粉丝的新晋健身女神

Trang Le

前凸后翘的热辣曲线

圆润丰满的上围，饱满翘挺的蜜桃臀

搭配清晰有力的马甲线

简直太富有杀伤力了~~

一个短短的下蹲gif就将完美的身材展露无疑Tracy 出生于1993年身高165cm，体重56公斤 在越南当地是一位人气超高的健身模特和私人教练

在youtube上也开设了健身频道拍一些健身视频教粉丝健身

还有燃脂塑身的高强度间歇性有氧训练动作

Tracy的所有示范都异常清晰

最关键的更是简单易操作，几乎不受器械场地的限制

让所有小伙伴都能轻松学会应用

但是Tracy十几岁的时候

不仅脸和打扮看起来很路人

身材也是瘦弱、纤细

毫无曲线美可言

她18岁的时候就到健身房做前台

在健身文化的熏陶之下

慢慢地开始接触健身

从舞蹈、搏击操、杠铃操和尊巴学起

成功转型为一名团操老师

之后又在同事的鼓励帮助下
她开始走进力量区并考取了私教证书成为了一名形体健身教练健身就是把“整容刀”
把她从平凡的路人变成让人挪不开眼的女神健身不仅让她的体型、气质发生了质的飞跃甚至让人生开起了挂现在她成了模特、私教、网红

无论是什么风格的打扮都能诠释到完美

她用三年的时间掌握了专业的健身知识加大训练强度把自己打造成理想中的身材从比较基础的热身活动、自重训练慢慢地学会使用健身器械、利用哑铃、杠铃等增加负重练习…在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则大多数时候都自己做健身餐保证足够的优质蛋白质来源尽量吃食物的原型将宽松的黑T恤紧紧拉拢都挤不出一丝赘肉反而让纤腰翘臀的比例更加完美呈现线条分明的马甲线若隐若现的腹肌深邃的背沟配上蜜桃臀杀伤力十足

健美紧实的大长腿

修长匀称

又充满了力量感

看到这令人艳羡的身材
粉丝们纷纷让她出一本身材管理秘籍只有最简单的两个字——坚持坚持是最简单的，但也是最难的

只要坚持运动无论是什么运动身材都会往更好的方向发展

Tracy觉得
运动流汗的女生最性感有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽

不要为自己的偷懒找借口只要有心在家也能练出好身材跟着Tracy来做一组简单的臀部训练吧①

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