想问老年人一个问题，六七十岁的老人，一天能睡几个小时？
发布时间：2024-12-15 09:20 浏览量：1
想问老年人一个问题，六七十岁的老人一天能睡几个小时，每个人的睡眠质量不同，有的人睡的时间比较长，精神比较好，有的人睡的比较短，第二天中午补个午觉也可以了。都知道睡眠对健康非常的重要，都知道睡眠睡的好，自然人就会有精神。
但是这个事情并不是你想要怎样就怎样的。就比如说，我每天只能睡四五个小时，而且这四五个小时当中断断续续的睡的不踏实，所以面对这样的问题，我非常的着急，我就想问一下万能的头条，你们一般的能睡几个小时？睡的质量怎么样？今天来聊聊这个话题。
大家知道吃饭和睡觉关系到一个人的健康，如果吃跟睡没啥问题，而且都很好的话，那健康大概率没有什么问题，一旦哪一项出现了问题，那很多人就会着急，所以，面对睡觉这个问题，我也想了很多办法，比如说，睡不着的时候呢，就数羊，这样数着数着，一点儿睡意都没有。
也有人提醒我在睡觉之前不要看视频，因为看的很兴奋的，这样也难以进入梦乡，也有人告诉我睡觉之前喝一杯牛奶，这样能够让自己的睡眠好一点，各种方法我也试过了，但是依然还是睡眠没有得到改善。
所以，我就想问一下大家，六七十岁的老人，你一般的能够睡几个小时？睡眠的质量怎么样？一起来聊一下吧。