老年人摔倒是大事，老人摔倒后做好5件事或能“救命”！

老年人在日常生活中由于身体机能下降，摔倒的风险相对较高。摔倒后如果处理不当，不仅会加重伤势，甚至可能引发严重的健康风险。因此，掌握老年人摔倒后的急救措施至关重要。以下是一些关于老年人摔倒后急救的具体步骤和注意事项。

老年人摔倒如何急救

1、判断意识和呼吸

在发现老年人摔倒后，首先要保持冷静，迅速判断老人的意识和呼吸情况。可以通过轻拍肩部并呼喊的方式，检查老人是否清醒，能否正确回答问题。同时，观察胸部起伏和呼吸声，确保呼吸通畅。如果老人出现意识不清或呼吸不畅的情况，应立即拨打120急救电话，并采取相应的急救措施。

2、检查受伤情况

在确认老人意识和呼吸正常后，仔细检查老人的受伤情况。注意查看头部、脊柱、四肢等部位是否有明显外伤、出血、骨折等症状。如果有明显的伤口或出血，应立即用衣物、毛巾等物品进行止血包扎。如果怀疑有骨折，不要随意搬动老人，以免加重伤势。

3、正确移动和保暖

如果老人无法自行站起，应尽量避免硬拉硬拽，以防加重伤势。可以尝试让老人侧卧，然后用手臂和腿的力量慢慢推起。如果老人伤势严重，无法移动，应立即拨打120急救电话，等待专业救援人员的到来。在等待救援的过程中，注意给老人保暖，防止低体温。

4、保持呼吸道通畅

如果老人摔倒后出现呕吐、抽搐等症状，应将老人的头部偏向一侧，保持呼吸道通畅，防止呕吐物或异物阻塞气道引起窒息。同时，及时呼救，找专人处理，不要试图用蛮力固定老人抽搐的肢体，防止发生二次损伤。

5、及时就医

无论老人摔倒后是否有明显的外伤，都建议尽快就医，以便医生进行全面的检查和评估。老年人由于骨质疏松的原因，轻微的跌倒损伤就可能引起骨折等严重后果。因此，及时就医可以及时发现并处理潜在的健康风险。

随着冬季的悄然降临，银装素裹的美景为大地披上了一层洁白的纱衣，但对于老年人而言，这个季节的出行却充满了挑战。低温、湿滑的路面、视线受限以及身体机能的自然减退，都使得老年人在冬季出行时需要更加谨慎。为了确保老年人能够安全、温暖、乐享冬季的每一步，以下是一份专为老年人冬季出行设计的指南。

冬季老年人正确出行指南

1、出行前的准备

天气预报查询：在出行前，务必通过电视、手机等渠道查询当天的天气预报，了解气温、风力、路面状况等信息，避免在恶劣天气下出行。如果天气条件不佳，可以选择推迟出行计划，或者选择室内活动。

穿着打扮：冬季出行，保暖是关键。老年人应选择保暖性能好、防风防水的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。同时，鞋子应选择防滑、保暖、轻便的款式，鞋底应有足够的抓地力，以应对冬季湿滑的路面。此外，帽子、围巾、手套等配件也是必不可少的，它们能有效防止热量散失，保持体温。

携带必需品：老年人出行时，应随身携带必要的药品(如降压药、心脏病急救药等)、紧急联络卡(包含家人联系方式、健康状况等关键信息)、手机等物品。这些物品在紧急情况下能提供及时的帮助。

2、行走时的注意事项

缓慢行走：冬季路面湿滑，老年人行走时应保持缓慢、稳健的步伐，避免急走、急停或突然转身，以减少摔倒的风险。同时，行走时尽量保持身体平衡，双手可以轻轻摆动，以增加稳定性。

利用辅助工具：如果老年人行走不便，可以使用手杖、拐杖或助行器等辅助工具。这些工具能提供额外的支撑，帮助老年人保持平衡，减少摔倒的可能性。

注意路面状况：行走时，要时刻注意路面状况，避免走在结冰、湿滑或不平整的路面上。如果必须经过这些路段，应更加小心谨慎，必要时可以寻求他人的帮助。此外，老年人还应避免在夜间或光线昏暗时出行，以免因视线不清而摔倒。

保持视线清晰：冬季天气寒冷，容易导致眼睛干涩、视线模糊。老年人出行时，应佩戴合适的眼镜，保持视线清晰，以便及时发现并避开障碍物。

3、选择合适的出行方式

公共交通：如果老年人需要远距离出行，可以选择乘坐公共交通。在乘坐公交或地铁时，应提前了解班次和路线，避免在高峰期出行。上车后，应尽量选择靠近车门或座位的位置，以便在需要时及时下车或寻求帮助。

出租车或网约车：对于行动不便的老年人，出租车或网约车是更好的选择。在叫车前，应提前与司机沟通好上车地点和目的地，确保司机能够准确到达。上车后，应系好安全带，并告知司机自己的健康状况和紧急联系方式。

私家车：如果条件允许，老年人可以选择乘坐私家车出行。在乘坐私家车时，应确保车辆内部温暖舒适，并准备好必要的急救药品和紧急联络卡。同时，老年人还应系好安全带，避免在行车过程中发生意外。

综上所述，老年人摔倒后的急救措施包括判断意识和呼吸、检查受伤情况、正确移动和保暖、保持呼吸道通畅以及及时就医。同时，通过改善居家环境、合理穿着、加强身体锻炼和定期体检等预防措施，可以降低老年人摔倒的风险。掌握这些急救措施和预防措施，可以为老年人的健康和安全提供有力保障。