老年人为啥难过冬？这3大原因需重视！牢记4点平安过冬

张老汉今年81岁了，前几天降温，张老汉就感觉浑身不舒服，他甚至有种念头，今年冬天是不是难熬过了。

上周三，张老汉早上起来去填炉子，可下床还没走几步路，就头晕目眩，胸口也不舒服。

于是张老汉又赶紧回到床上，并且给儿子打了电话。

儿子得知父亲身体不适，连忙请假赶回去，带父亲去医院检查了一番。

医生告诉张老汉的儿子：“冬天是老人最难熬的阶段，这时候家人一定要留意。”

医生说了很多，今天也分享给大家，希望家中有老人的，可以帮到你们。

冬季，天气寒冷，年轻人火力旺，尚能承受住寒冷，但老人们就不行了，因此在冬季老人死亡率也大大提升。

随着年龄增长，老人的体温调节能力显著下降，当外界温度降低时，身体难以快速有效地维持正常体温。

低温会使血管收缩，这一方面会导致血压升高，增加心脏负担，对于本身就患有心血管疾病的老人来说，极易诱发心肌梗死、脑卒中等严重疾病。

另一方面，血管收缩还会影响血液循环，使身体各器官得不到充足的血液供应，进而引发器官功能障碍。

在寒冷且干燥的冬季空气里，病毒和细菌更易存活与传播。

老人的免疫系统功能衰退，不像年轻人生病了，吃点药就能痊愈，老人一旦得病，哪怕吃药也需要更长的时间才能彻底恢复健康。

需要注意的还有，老人一旦生了病，很可能会出现严重的并发症。

例如肺炎，对于心肺功能本就不佳的老人来说，往往是致命的打击。

而且，冬季老人们大多在室内活动，这里空气流通不好，更容易聚集病毒，加大老人生病的风险。

我们都知道，阳光中的紫外线有助于人体合成维D，而维D对钙的吸收和利用起着关键作用。

老人户外活动少，接受日照不足，容易出现维D缺乏，导致钙吸收不良，进而加剧骨质疏松。

骨质疏松会使老人骨骼脆弱，增加骨折的概率。

冬天路面本就湿滑，这时候老人一旦摔倒就容易发生骨折，而骨折对于老人来说，恢复极为困难。

长期卧床还可能引发褥疮、泌尿系统感染一系列并发症，严重影响健康，甚至危及生命。

所以，老人难过冬并不是谣言，而是因为客观因素导致的老人频繁生病，造成老人身体不适，故而难以熬过冬天。

作为家人，我们需要对老人多一些关怀，特别是冬季，需要注意这4点，可以有效的帮助老人安全过冬。

冬季路面常常会因为积雪、结冰而变得湿滑，老人的平衡能力与反应速度相对较弱，一旦滑倒，极易引发骨折等严重伤害。

在外出时，老人应选择具有防滑功能的鞋子，家人们也要经常检查鞋底的纹路，如果发现鞋底纹路变浅了，就要及时给老人更换鞋子。

老人外出遛弯时也要注意步伐要小而稳，避免大步流星，这样就能降低摔倒的风险。

在行走时，老人也要尽量避开有积雪、积水或结冰严重的地方，如果无法避开，可借助拐杖等工具来稳定身体，避免摔倒。

像恶劣天气的情况，老人尽量少出去活动，如果必须外出，最好有家人陪伴，以便在遇到突发情况时能得到及时的照顾。

冬天室内虽然供暖了，但洗完澡之后，身体也会感觉寒冷，这时候老人应该提前准备好浴袍，可以保护自己不受寒。

在洗澡之前，也可以提前开启空调，让室内的温度相对高一些，这样走出浴室就不会感到寒冷。

老人洗澡的时候尽量缩短洗澡的时间，如果长时间洗澡，会令血压波动，出现头晕的症状。

作为家人，我们可以在浴室安装扶手，让老人可以在头晕的时候有一个支撑点，避免身体受到伤害。

虽然冬天很冷，但也有天气暖和，阳光和煦的时候，这时候老人可以走出房间，到户外接受阳光的照射，这对于补钙，增强抵抗力有很大的帮助作用。

通常来说，上午的10-11点，下午的2-3点，都是温度较高的时候。

在这些时间段里，找个避风的地方，和同龄的老人晒晒太阳，聊聊天，可以让自己的身体更健康，心情也更加开朗了。

在饮食方面，虽然冬季是进补的最佳时间，但也不要盲目相信一些所谓的“特效补品”。

老人在吃东西方面，应遵循营养均衡的原则，多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。

如果需要吃一些保健品，可以在医生的指导下服用，以免胡乱进补，造成身体不适。

许多老人患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，按时服药才是控制病情的最佳办法。

不少老人仗着自己久病成医，觉得自己病情不严重的时候就停药，病情加重了就多吃药，这是错误的行为。

老人在吃药的时候，一定要听医生的话，不能自行增减药量或停药。

同时，身体出现不适的时候，应及时就医，不要因为怕麻烦或心存侥幸而延误病情和治疗的最佳时机。

总之，要想老人安全过冬需要从多个方面加以注意和防范，家人也应给予老人更多的关心与照顾，定期陪伴老人进行体检，让老人在寒冷的冬季里依然能够保持健康，安享晚年。