名医天团鼓楼话健康（第二季）③一起关注“您的血管健康吗？”

冬季气温逐渐下降，老年人心脑血管疾病进入高发期。12月10日下午，由南京市鼓楼区社会保险管理中心主办，现代快报承办的“名医天团鼓楼话健康（第二季）”系列讲座持续上新。本场讲座邀请南京医科大学第一附属医院（江苏省人民医院）神经内科副主任医师、博士、硕士生导师史兆春，为大家科普常见的老年人心脑血管疾病。讲座吸引20余万网友在线围观互动。

如何判断是否中风？一招识别

史兆春结合课件向现场的老年朋友讲解：“卒中具有高发病、高致残、高复发特性，容易造成严重疾病负担。”她说，“脑卒中”又称“中风”“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。如何判断是否中风？史兆春提醒大家，卒中早期识别可以关注突然发生的某些不适症状，比较有代表性包括突然出现的行走困难，突发的视力变化、视物困难，突发出现的面部不对称，突然出现的身体一侧手脚无力麻木，突然出现的言语困难、理解困难等，上述症状可能意味着出现中风，请勿等待症状自行消失，应该及时就医、获得专业救助。

在日常生活中，如果遇到心脑血管病人发病，条件允许，大家可对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺， 揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

积极避免及治疗可控的危险因素，可降低脑卒中发生率

为什么冬季老年人心脑血管疾病易发？又该如何防治？

史兆春介绍，这其中有气温、饮食与疾病的多重原因。冬季气温骤降，会刺激人体血管收缩、血压上升，进一步加大了心脑血管疾病的发病风险。此外，冬季人们往往更倾向于摄入高热量、高脂肪的食物以抵御寒冷，加上运动量的下降，都不利于心脑血管健康。

“肥胖、吸烟、缺乏运动、糖尿病、高血脂、高血压等都是卒中的危险因素。”史兆春表示，积极避免及治疗可控的危险因素，可以明显降低脑卒中的发生率。她建议老年人运动起来、健康饮食、保持合理的体重，积极控制血液血脂血糖以及戒烟等。以运动为例，老年人可以每周进行150分钟中等强度的有氧运动，或者至少75分钟的高强度运动，或者两者结合。

史兆春提醒，对于患心脑血管病的老年人，在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，尽量减少外出时间。

20余万网友在线围观，健康讲座受老年人热捧

“我血压有点高，怎么吃药比较好？”“我胸口偶尔会疼一阵，是有什么病吗？”……短短一个小时的讲座，让在场的离退休老年人意犹未尽，通过现代+APP收看直播的20余万网友也积极留言互动。

“我之前一点都不了解卒中，原来这个病这么常见，危害性这么大。”谭玉琴阿姨向记者展示她做得满满一页A4纸笔记。她说，听过讲座，她发现自己的生活方式还是很健康的，比如，饮食上少油少盐、平时多做运动。“回去我要把这些健康知识告诉身边的亲人和朋友们，多宣传防治。”

前来听健康讲座的何阿姨，今年60岁出头，她神采奕奕地告诉记者，自己平时很喜欢户外运动，每天从家健步走到玄武湖，每周都要去爬一次山，是运动达人。“像我们这个年纪，要提前预防心脑血管方面的疾病。听完专家的建议，要多注意身体，做好自我保护。”何阿姨说。

现代快报/现代+记者 李娜 谢茜茜 尹翼星/文 蔡玥 李广冬/摄