“软化血管”骗了囯人30年，什么红酒木耳，都是胡扯！千万要记住！

现在的人们生活水平有所提升，在这个过程当中也出现了不少的养生想法，尤其是中老年的群体，他们对于养生有着一定的“执念”，血管对于人的身体来讲是非常重要的，软化血管也是不少养生人士的追求，不过这样的“骗局”竟然出现了30年，这究竟是怎么回事呢？

血管堵塞，如同城市交通瘫痪，会导致血液循环受阻，器官组织缺血缺氧，最终引发一系列严重的健康问题。了解血管堵塞的成因和危害，才能更好地保护我们的血管健康，血管堵塞的主要罪魁祸首是动脉粥样硬化。

如果血管出现这样的状况，就会发生一定的改变，尤其是从原本的富有弹性变得坚硬，有的甚至会变得非常狭窄，这样的情况对于身体的循环来说是非常不利的，要知道人的身体当中的循环是非常重要的，如果出现这样的情况也会伴随一些疾病的到来。

血管

动脉粥样硬化主要是由年龄、家族遗传和生活方式等多种因素综合影响导致的。人越老，血管自然就变得不那么灵活，弹性也会减弱，更容易出现堵塞的情况。当然，父母如果有过心血管疾病，他们的孩子得这种病的几率也会相应上升。

不健康的生活习惯，比如吃太多油腻和甜食、不动、抽烟喝酒，这些都会让动脉粥样硬化来得更快。血管堵塞的严重后果：从器官损伤到生命危险血管堵塞会导致血液无法正常输送到各个器官和组织，从而引发一系列严重的健康问题。

血管

血管可以说是人类身体的一大循环，不同部位的血管出现毒素的情况，引发的病症也是不一样的，尤其对于一些中老年人来说，他们的脑部血管和心脏的血管，一旦出现堵塞的问题，引发的疾病将会是非常恐怖的，当中风和心梗这样的情况向他们袭来，整个生活都会蒙上一层阴霾。

要知道这样的病症是对人的生活能造成很大的影响，严重的时候甚至可以威胁到生命在血管完全堵塞之前，身体往往会发出一些求救信号。

血管

胸痛，尤其是夜间或劳累后出现的胸痛，可能是心血管堵塞的预警；间歇性跛行，即行走一段距离后出现腿部疼痛，需要停下休息才能缓解，可能是下肢动脉堵塞的表现；肢体水肿，可能是静脉回流受阻导致的；晕厥，也可能是脑血管供血不足引起的。

出现任何的情况第一时间要及时的就医，了解了血管堵塞的真相和危害，我们不禁要问，哪些饮食习惯会加速血管堵塞的进程？

不适症状

提到软化血管相信不少的人，在网络上也看到过相关的文章，一些文章里面甚至提到了喝醋红酒，甚至是洋葱以及木耳这样的方式食疗方式来软化血管，其实这样的方式是存在一定误区的，要知道虽然从传统的意义上来说，喝醋可以进行一定的软化部分钙质。

可是那只是存在于钙盖泡到醋当中，可是当时用的醋进入到人体之后又会进入不同的循环，通过肠道进行吸收，根本没有办法送达到血液，在这样的情况下是不存在喝醋可以软化血管这样的说法的，对于吃洋葱以及黑木耳可以软化血管。

洋葱

他们认为这类食物当中存在有一些相关的成分，可以对抗血小板的凝聚，其实这些食物当中虽然有这样的成分，可是并不会起到很大的作用，含量更是微乎其微的，不过在这些文章当中还提到了，喝红酒可以软化血管。

因为红酒当中含有一种特殊的物质，可以对抗自由基，有着抗氧化预防的作用，可是这种特殊的物质在红酒当中的含量并不算特别高，如果想要摄入这种含量，就必须大量的喝红酒，要知道喝酒是不能贪杯的很大一部分程度对人的身体也会造成一定的影响，可以说是得不偿失的。

红酒

在网络上，有一些关于软化血管的食疗方法大多都是不可信的，要知道血管一旦出现了变化很大，一部分程度上是不可能被软化的，尤其是一些动脉硬化这样的病症，一旦发生是不可以逆转的。

光明网在2024年就做过相关的报道，从统计的数据当中就可以看到在中国几乎有2亿的人患有血管类的疾病，并且这样病症的群体已经开始逐渐出现了年轻化，在出现这样的情况之后，大多都会伴随一些其他的病症。

媒体报道

而一旦出现三高等情况，一定要第一时间去医院做检查，再得到相关的控制之后复查也是非常重要的，保持健康的饮食，坚持锻炼，也可以帮助身体更好的排泄到多余的脂肪增加身体的新陈代谢。

在人们的成长过程当中，会有一些食物的收入是在正常不过的事情，不过一些病症确实吃出来的，尤其是对于一些血管疾病来说，甜腻的食物，对于血管浓造成一定的负担，甚至会让体内的血液变得浓稠。

如果这样浓稠的血液，经过循环流入到身体，有的部位甚至可以出现血栓的情况，对于中老年人来说，也就形成了疾病。随着现在快节奏生活的到来，也出现了很多美味的油炸食品，这些油炸食品大多都是高脂肪的食物，对于血管来说会造成一定的负担，可以说是非常不健康的。

炸鸡

在被人体摄入之后，会形成一定的堵塞，而对于一些中老年人来说，他们在饮食的过程当中大多都喜欢那些重口味的食品，一些重口味的食品当中含有较高含量的盐，对于身体来说，也会造成一定的负担，尤其是对于高血压的患者来说，大量的盐被人体摄入会增加人体代谢的负担。

尤其是中老年人在饮食方面一定要特别注意，不仅仅不能摄入那些高脂肪的食物，相反，应该追求那些绿色环保口味清淡的饮食，尤其是膳食纤维，可以更好地帮助人体吸收以及肠胃的蠕动，对于中老年人来说，甚至可以防止便秘。

重油重盐

要想保持一个健康的身体，适当的运动也是非常重要的，大家会发现一些中老年人他们身体的脂肪大多都堆积在腰腹部，而这一个地方堆积脂肪长期以来身体也会受到一定的压力，对于血压和血管都是不利的，一定要针对性的进行相关的锻炼，适量适度。

保持心情愉快，勇敢应对生活难题，这对血管健康也很重要。按时做体检，早点检查身体能及早发现像高血压、高血脂、糖尿病这样的健康隐患，特别是那些可能引发心血管疾病的风险因素。早点诊断，及时治疗，能更好地控制病势，推迟病情恶化，减少可能出现的麻烦。

运动

就算是在现在这样的社会当中，还会有一些对人身体有帮助的保健食品，可是对于生病的人来说，正确的就医才是第一选择，在自己身体出现任何状况的时候，要听从医生的治疗安排。

一些保健食品只能增加身体的一些营养摄入，保持良好的生活习惯以及适当的运动，对于身体来说都是有一点积极作用的。

饮食清淡

光明网——食醋洋葱黑木耳都不能软化血管！有用的养护措施就4条

光明网2024-12-03——喝醋软化血管、吃银杏果降脂降压？真相悲剧了