冬至将近，60岁后要懂得忌嘴，少碰豆腐和散酒，多吃5样迎新春

冬至将近,60岁后要懂得忌嘴,少碰豆腐和散酒,多吃5样迎新春

转眼就要到冬至了，它不仅是二十四节气之一，还是我们的重要节日。民间历来有“冬至大如年”的说法。

对于60岁后的老年人而言，身体机能已经走下坡路，所以在吃喝方面需要特别注意，这里提醒大家：冬至将近，要懂得忌嘴，少碰豆腐和散酒，多吃3迎新春。

1、萝卜

常言道：“冬吃萝卜，夏吃姜”。冬至到了，吃点萝卜可以增强身体免疫力，把萝卜切成丁，搭配排骨、鸡肉等食材，味道鲜美，营养丰富。

2、饺子

饺子寓意家庭和睦、生活幸福，冬至吃饺子已经蔚然成风，全家人围坐在一起，一边包饺子，一边话家常，等到一锅热气腾腾的饺子出炉，个大饱满的饺子吃进嘴里，别提有多美了！

3、红枣

冬至吃红枣，也是不少地方的传统习俗。红枣可以增强身体抵抗力，将红枣煮好，搭配枸杞、桂圆等食材，熬制红枣汤，喝上一碗，暖胃又舒心。

4、白菜

白菜含有丰富的维生素，选用上好的五花肉，加入白菜、粉条等食材，炖煮半个小时，白菜完美吸收肉香，立刻就能勾出馋虫。

5、羊肉

羊肉性温，吃羊肉，喝羊汤，可以预防感冒，而做法也有很多，比如炖羊肉、烤羊肉、红烧羊肉等等，软嫩鲜香，营养丰富。

所以，冬至别只知道吃豆腐，这几样食物的滋补，也能让我们平安顺遂地迎来新春。还有相当一部分老人，平时不舍得喝点好酒，偏爱镇上几块钱一斤的自酿散酒，这些散酒工艺简单，不仅酒精度高，杂质也比较多，长期喝对身体不好，建议大家少沾。

如果平时就爱小酌几杯，认准正规大厂酿造的纯粮食酒，入口的东西打不得马虎眼。

像我的口粮酒南池翠N9，由四川的一家老八大原酒厂出品，百分百纯粮酿造，精选优质五谷，配以冰川富钾砂滤矿泉水，经过磨碎、制曲、出窖、堆糟、拌料、封窖等多道工序，在恒温窖池中发酵100天，酿出的酒水再放入地窖中存放9年。

封瓶之前，老师傅还会加入15年陈酒调味，保证每一滴佳酿都醇厚饱满，柔和爽净，回味绵远。

酒厂自身实力也是相当强大，不仅拥有41年酿酒历史，还有3.5万平方米的酿造车间、近2000口恒温窖池，年设计酒量达6万余吨，一直为邻省的酒厂提供基酒。

坐上了四川基酒行业的第八把交椅后，酒厂并未居功自傲，而是继续潜心酿酒，为了打造一款国民级纯粮酒，组织科技人员研究了上百款大牌酒体，耗时2年才推出了南池翠品牌。

这样精益求精的态度，让南池翠N9赢得了消费者的信任，无论是独饮，还是待客，这酒都很适合。

冬至将近，大家一定要多添加衣物，合理安排饮食，忌嘴不是禁嘴，我们要吃对吃好，人这一辈子，要活出精彩与快乐，而健康就是一个人最大的清醒，大家觉得呢？