天气越来越冷，医生告诫：老年人不想突发梗死，在家里要多留心这几件事

最近，天气冷得让人直哆嗦，可张大爷似乎没太当回事，他今年72岁了，身子骨一直挺硬朗，每天早上都爱去公园溜达几圈，觉得这样能动动筋骨，保持健康。

就算天气越来越冷，他还是老样子，早早就出门，衣服也没多穿几件，他总是想：“走几步，身体就热了，哪需要穿那么多。”

可谁知道，意外就这么不经意间到了，有天早上，张大爷正走着，突然胸口一阵绞痛，疼得他直冒冷汗。

幸好邻居老陈发现了他的异常，赶紧打了120，把张大爷送到了医院，并且通知了他的家人，经过检查，医生说是突发脑梗。

医生告诉张大爷的家人：“老年人冬天可得小心，天气一冷，血管就容易收缩，血压也容易波动，心脑血管问题就多了，特别是脑梗，这时候最容易发作。”

家人听了这话，才回想起来，前几天张大爷就说过胸闷，可大家都没当回事，觉得可能就是小毛病，谁能想到，这一疏忽差点出了大事。

随着人口老龄化的加剧，脑梗已经成为威胁老年人健康的一大杀手。

那么，在寒冷的天气里，老年人应该如何预防脑梗呢？

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脑梗对老年人的影响究竟有多大？

脑梗死，通常称为脑梗，是因为脑部血液供应中断导致脑组织损伤的疾病。

老年人由于身体机能普遍较弱，特别容易成为这种疾病的高危人群，脑梗的危害远不止于简单的跌倒或暂时的不适，它可能对患者的生活造成深远的影响。

脑梗可以导致显著的身体机能衰退，在脑梗发生时，大脑中负责运动和感觉的某些区域可能因为缺氧而受损，这通常表现为偏瘫、肢体麻木、语言障碍等症状。

这些后遗症可能会导致患者在日常生活中需要依赖他人的帮助，比如穿衣、进食等简单活动也变得困难。

脑梗对认知功能的影响也非常严重，研究显示，大约20%-30%的脑梗患者会经历记忆力下降、注意力不集中，甚至发展为痴呆。

这些症状极大地降低了患者的生活质量，他们可能不记得自己的住址，甚至无法识别亲人，从而需要全天候的照料。

此外，许多患者在经历脑梗后，会表现出沮丧、易怒甚至抑郁的情绪，这主要是因为他们失去了自理能力和独立性，长期依赖他人照顾而感到心理压力。

需要特别注意的是，脑梗的复发率非常高，据统计，脑梗患者在首次发病后五年内的复发率高达30%-40%，复发后的症状往往比初次更为严重，甚至可能危及生命。

对于脑梗患者及其家属来说，持续的警惕和严格的健康管理是必不可少的。

通过及时的医疗干预和日常的预防措施，可以显著降低脑梗的风险，保持老年人的健康和生活质量。

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脑梗来临时，老年人或有4个症状

认识到脑梗的预警信号对于及时治疗和预防严重后果至关重要。

老年人在脑梗发作前，身体会发出一些明显的信号，这些信号通常突如其来，很容易被忽视。

1、身体一侧出现无力或麻木

这是脑梗最常见的预警信号之一，当脑部的某个区域因为缺血而受损，控制身体相对侧的肢体可能会突然失去力量或感觉。

例如，患者可能突然发现自己的一只手或一条腿不能正常移动，或者脸部的一侧感觉异常。

2、语言表达困难

脑梗可能会导致语言中枢受损，使得患者突然之间说话不清楚或者完全不能说话。

这种症状可能包括发音困难、语言组织能力下降，或是听不懂别人说话。

3、视力变化

脑梗可能会影响控制视觉的大脑区域，导致患者经历突发的视觉问题。

这包括视野部分丧失、视物模糊或出现复视等现象，患者可能会描述看东西好像“有雾”或者“视线被遮挡”。

4、严重的头痛

脑梗引起的头痛通常突然发生，并且比平时的头痛感觉要剧烈得多。

这种头痛可能伴有恶心、呕吐，甚至神志不清，是因为脑内压力异常增高导致的。

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老年人不想突发梗死，在家里要留心这几件事

为了帮助老年人降低冬季突发心脑血管疾病的风险，在家里可以采取下面这些预防措施：

1、监测和管理血压

建议每家都配备一个电子血压计，老年人应该每天定时测量血压，并且记录其变化。

这不仅可以帮助及时发现问题，还可以根据医生的指导调整用药或生活习惯。

2、保持室内适宜温湿度

冬天保持室内适宜的温度和湿度，可以避免因为寒冷导致的血管突然收缩。

建议室温保持在18℃到22℃，湿度维持在50%左右。

3、情绪管理

保持良好的心态对于预防脑梗同样重要，应该避免过度的紧张和压力，保持情绪稳定，这对于控制血压、预防心脑血管疾病非常关键。

4、规律的生活习惯

规律的作息时间对老年人的健康至关重要，包括充足的夜间睡眠和合理的午休。

晚餐不宜过饱，尤其是睡前两小时内应该避免重食，以减少夜间心脑负担。

脑梗对我们来说是一种严重的健康威胁，作为老年人，我们更应该珍惜自己的身体，关注健康细节，做到防患于未然。