关于黄斑变性的几件事，一定要清楚，能更好地预防

如何调整饮食以减少罹患黄斑变性的可能性？谁应该接受老年性黄斑变性的筛查？

黄斑是眼睛中最重要的部位，负责人类视觉功能的70%~80%。随着年龄的增长，视力问题并非仅限于老花眼、白内障和青光眼。还有一种导致失明的疾病被称为老年性黄斑变性，也被称为年龄相关性黄斑变性。

在我国50岁以上的人群中，大约有16.7%的人患有老年性黄斑变性。其主要表现包括中心视力下降、直线看成波浪线、中心出现暗点，可能会出现单眼或双眼先后发病的情况，视力逐渐恶化。

如何调整饮食习惯以减少患黄斑变性的风险？

均衡饮食对眼睛有益，因为眼睛喜欢吃色彩丰富的食物，这些食物含有对眼睛有益的营养素。

1、富含丰富营养的色彩缤纷的水果和蔬菜

抗氧化性维生素（维生素C，维生素E）：各种不同颜色的水果和蔬菜。

β胡萝卜素存在于红色和绿色蔬菜中，比如胡萝卜、南瓜、西红柿和菠菜等。

叶黄素和玉米黄质素是存在于黄色或绿色水果和蔬菜中的营养物质，例如芒果、猕猴桃、玉米、甘蓝和蛋黄。

2、鱼类如鲑鱼、金枪鱼等，含有丰富的Ω-3脂肪酸和锌。

3、坚果富含丰富的Ω-3脂肪酸和维生素E。

4、限制摄入高脂肪和高胆固醇的食物。

谁应该接受老年性黄斑变性的筛查？

1.常规体检中，50岁以上的老年人可能会被发现患有黄斑变性的早期征兆。

2.需要对以下症状出现的患者进行黄斑变性的排查：

注意到视力中心的变化，包括单眼或双眼中心视力减退。

物体的形状似乎发生了变化，直线看起来弯曲了，颜色的鲜艳度或亮度似乎有所降低。

在阅读时，细节观察能力受损，导致无法清晰看到书籍或报纸上的文字和图片。

3.建议对中老年人进行常规排查，特别关注以下危险因素：

家族史表明，该疾病具有遗传倾向，科学家已经确认多种基因与该疾病的发展密切相关。

吸烟：包括主动吸烟和频繁接触二手烟。

研究显示，肥胖可能会提高患病风险。

心血管疾病可能增加罹患黄斑变性的风险，因为它会影响心脏和血管的健康。

若您出现上述症状，请尽快前往专业眼科医院就诊，以便及早发现、诊断和治疗，从而减少视力下降的可能性。