4个动作促进肩周炎患者康复
发布时间:2024-12-22 14:14 浏览量:2
肩周炎是中老年常见疾病,冬季易发作,主要症状就是肩关节疼痛、活动受限,可伴肩关节压痛、怕冷等。中医称本病为“漏肩风”“肩凝症”,多因肝肾不足、气血虚弱、血不荣筋、痰浊瘀阻、感受风寒湿邪导致。通过4个简单动作锻炼,可促进肩部血液循环,改善局部营养供应,缓解挛缩的肌肉,分离粘连的组织,增加肩关节的活动幅度,促进肩周炎患者康复。下面介绍具体练习方法,只要坚持练习,可收满意效果。
需要注意的是,患者应在肩周炎无痛的范围内进行,因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛,从而影响功能恢复。如果出现肌肉或关节疼痛,则提示活动过度或出现了新的损伤,宜随时调整活动量并及时就医。