老年人冬季如何防抑郁？老年抑郁症如何进行中药调理见效快呢？

一年四季人们都会有抑郁情绪，秋冬季节比较突出，因为这两个季节昼短夜长，阳光照射减少，人体生物钟不能很快适应光照时间短的变化，导致生理节律紊乱，因此出现情绪与精神状态的紊乱。

天气转冷后，老年人室外运动量减少，长时间待在室内无人交流，再加上疾病等原因，极易引发抑郁症。

老年抑郁症是指60岁及以上老年人中出现的抑郁障碍，患病率为15%，多以躯体不适症状为主，比如不能解释的慢性疼痛以及莫名的乏力，走不动路、吃不下饭等。

若体重明显下降，排除明确的器质性疾病后，要关注是否存在抑郁情绪。

有的老年人甚至以反反复复的便秘为主要症状，还有的患者觉得自己患了不可治愈的疾病，这些症状，其实可能得了抑郁症。

老年抑郁症表现有：性情突变、沉默寡言、常常自责、行动缓慢，总觉得身体各部位有不适感；原有的爱好丧失，觉得自己脑力减退，精力、体力下降，担心、绝望，觉得活着没意思，经常厌世甚至产生自杀念头。

预防抑郁小妙招

· 提醒：让自己忙起来、有事做 ·

对于一些因为特殊原因冬季确实无法出门的居民，可以多找一些事做，让自己忙起来，培养兴趣爱好，适当运动，晒日光浴，与亲朋好友电话联络。

此外，长期在家的居民要定期开窗通风，让新鲜的空气流入室内。

作为患者的子女，应该多关心老人，多陪伴老人，理解和包容老人的行为及情绪，而不是批评。

多带老人学习新知识，接触新活动，培养兴趣爱好，以更积极健康的心态，让他们投身到晚年生活。

医生提醒：老人即便猫冬，也要让生活丰富起来，同时子女要多关心、陪伴老人。如果有抑郁症的老人提到死，哪怕只有一次，家人也要特别注意，务必24小时关注患者，及时带老人就医。

中医辨证老年期抑郁症

· 中医中药有优势 ·

老年期抑郁症的治疗，临床上以中药调理为主。临床辨证一般可分为肝气郁结、心脾两虚、肝肾阴虚三个证型。

肝气郁结

症状：精神抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛，痛无定处，脘闷嗳气，善太息，不思饮食，大便不调，舌苔薄腻，脉弦。

治法：疏肝解郁，理气畅中。

方药：柴胡疏肝散加减（柴胡、枳壳、香附、陈皮、川芎、芍药、甘草）。

气郁化火可见性情急躁易怒、口干口苦、头痛、目赤等，加牡丹皮、栀子；吞酸嘈杂、嗳气者加左金丸；兼有血瘀而见胸胁刺痛，舌质有瘀点、瘀斑者，加当归、丹参、郁金、红花。

心脾两虚

症状：意志消沉、悲观失望、情绪低落、多思善虑、头晕目眩、失眠、健忘、心悸胆怯、纳差、面色无华、舌淡、舌苔薄白、脉细。

治法：健脾养心，补益气血。

方药：归脾汤加减（党参、茯苓、白术、黄芪、当归、龙眼、酸枣仁、远志、佛手、郁金、甘草）。

肝肾阴虚

症状：情绪不稳，急躁易怒，面红目赤，思维迟钝，头晕目眩，目干畏光，视物模糊，耳鸣，腰膝酸软，舌质干红少津、苔少，脉弦细或弦。

治法：滋肝补肾，填精养髓。

方药：滋水清肝饮加减（熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、栀子、柴胡、生龙骨、生牡蛎、鳖甲）。

中医治疗抑郁症，可配合针灸、按摩等方法同时进行，但无论哪种治法，均应在专业中医师的指导下进行。

专家介绍

张颖 副主任医师

◎医学博士、副研究员、博士研究生

◎中国中医科学院广安门医院综合科副主任医师

◎中央保健医、首都名老中医朱建贵主任弟子

医学博士，副研究员，博士研究生，北京中医药大学博士毕业。在广安门医院从事中医脑病、老年病、心身疾病等临床、科研及药物研发二十余年。是中央保健医、首都名老中医朱建贵主任弟子，临床诊疗经验丰富，疗效患者满意。发表论文50余篇，SCI论文2篇，编写论著《疑难杂病证治·脑病》、《抗抑郁中药良方》、《中成药临床应用手册》、《解酒醒酒妙方》、《中成药临床合理应用手册》等5部。采用中医药治疗焦虑抑郁、鼻炎、脑白质病、脑梗恢复期调理等取得了良好的效果，深受患者好评。

擅长领域

擅长失眠、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、贫血、眩晕、头痛、便秘、鼻炎、湿疹、痤疮、脑白质病、脑梗恢复期、面瘫、高血压、高血脂、亚健康调理、耳鸣、咳嗽、口腔溃疡、月经不调、痛经、胃炎、反流性食管炎、厌食、肠炎、腹胀、乏力、健忘、腰疼、甲状腺结节、乳腺结节增生、肥胖、脱发、冠心病等中西医结合治疗。

专家出诊信息

出诊地点：北京西鹤年堂中医医院

门诊时间： 周四上午（需提前预约）

医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号

地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）

公交路线：66\48\144\72\377\646\368外\等公交路线至城南嘉园北，向北200米路西

温馨提示：专科医院、持卡就医，无需定点，直接就诊。西鹤年堂已全国联网开通异地医保、门诊慢特病跨省直接结算、京津冀就医结算“一卡通行”。