冬季青光眼高发，眼压和房水是关键词
发布时间：2024-12-23 16:43 浏览量：7
青光眼又被称为“视力小偷”，如不及时治疗，会对视力造成不可逆转的损害，严重时甚至会导致失明。近年来，随着电子产品的普及，生活中处处离不开电脑、手机，使得青光眼也不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始患上这种眼病。
石家庄市人民医院眼科的李凡主任医师提醒：冬季高发的急性闭角型青光眼，表现为急性发病，症状明显且典型，表现为突发的视物不清、眼部胀痛、同侧头痛，严重者可伴有恶心呕吐。
青光眼是什么？
青光眼是是由于各种原因引起眼球内的房水排出受阻，房水过多滞留在眼球内，导致眼内压间断或持续升高，从而威胁视神经及视觉功能的眼病。
其主要特点是，特征性的视神经损伤和进行性的视野缺损（视野缺损是指眼睛看到的范围变小）。
它通常与病理性眼球内压力升高有关。眼球内压力病理性升高，会压迫视神经，造成眼球内视网膜神经节细胞的损害，从而导致视神经萎缩和视野缺损。如果患者不及时接受治疗，最终可出现永久性失明且无法恢复。
青光眼的发病机制是房水循环受阻导致眼压升高，眼压升高导致视神经损害，视神经损害即引起视野受损。
冬季青光眼高发的常见原因是什么？
01 气温低
冬季气温骤降，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，诱发房角突然关闭，致使房水流出受阻，引起房水积聚、眼压升高，导致青光眼突然发作。
02 室内外温差大
冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。
特别是老年人，由于身体调节功能降低，温差过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。
建议老年人外出前最好找个温度的“过渡段”，如可以在楼道里待一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。
03 饮食偏重口，易大量饮水
大量饮水正是青光眼患者的饮食禁忌之一。
因为大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢，排泄掉多余的房水，而青光眼患者由于房水排出功能障碍，房水积聚在眼球内，使眼压迅速上升，导致青光眼发作。
04 昏暗光线下用眼
在冬季的晚上，人们的户外活动时间很少，大部分老年人会增加室内娱乐活动，看书、看电视或者打牌打麻将，这些室内娱乐活动会长时间低头进行，此时如果室内光线昏暗，就会使瞳孔增大，诱发房水流出通道也就是房角的关闭，继而导致眼压升高。
如何预防青光眼？
01 保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼急性发作，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
02 保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼发作，老年人睡前可以泡脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服用助眠药（青光眼病人慎用艾司唑仑等精神类药物），尤其是眼压偏高的人，更要保证睡眠质量。
03 少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影、电视，看手机时也应打开屋里的灯。
04避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意作息规律，劳逸结合，避免过劳。
05 不要暴饮暴食
暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼发作。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
06 适当多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处（糖尿病患者除外）。
07 关注青光眼症状
青光眼早期有视力下降、眼球胀痛、同侧头痛、看灯光有虹圈等表现，如若发现，及早治疗。
08 防止便秘
便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
09 坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低，尤其是慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。但不宜做倒立，以免使眼压升高。