血管“斑块”长在哪里最危险？

随着年龄的增长，尤其是到中老年之后，血管内会或多或少都会产生动脉斑块，有的人是一根血管产生斑块，有的人是多根血管产生斑块。

哪些人容易血管内长斑块？

中老年人：年龄是动脉斑块的主要危险因素，随着年龄的增加，动脉会逐渐出现动脉粥样硬化，甚至产生动脉斑块。

缺乏活动的人：长期久坐、缺乏有效的体力活动，导致脂代谢紊乱，增加肥胖概率，容易发生动脉粥硬化。

长期吸烟的人：对于经常吸烟的人来说，吸烟对血管壁造成损害，为胆固醇沉积提供了温床，加速了斑块的产生。

肥胖、伴有高血压、血脂异常、糖尿病等慢性疾病的人群。

经常熬夜的人：睡眠不足会增加炎症细胞，这也是导致动脉粥样硬化的主要原因。

建议55岁以上的人群每年做一次动脉斑块检查，如果合并有高血压、高血糖、高血脂或其他动脉粥样硬化病症，肥胖，吸烟饮酒等高危因素，则需要缩短筛查间隔，一旦发现不稳定性斑块，建议每3-6个月复查。

血管斑块长在这3个地方最危险，一旦出现不适症状，不要拖延，及时到医院检查治疗。

1、长在心血管里

如果斑块在心脏的冠脉血管里，可能造成冠脉的狭窄或者堵塞，导致流向心脏的血液不够充足，造成心肌缺血和缺氧。当心肌缺血缺氧时，就容易出现胸闷、胸痛的症状。严重时会造成急性心肌梗死或急性心律失常等，治疗不及时，极有可能危及生命。

2、长在脑血管里

如果斑块在脑供血动脉里，就容易造成局部血管狭窄或堵塞，或斑块不稳定脱落造成远端动脉堵塞，引发脑缺血缺氧。患者会出现头晕、眼花、耳鸣、记忆力减退等情况。如果狭窄或堵塞情况严重时，可能会诱发脑梗、出现晕倒、瘫痪等情况，甚至危及生命。

3、长在下肢血管里

如果斑块在下肢血管动脉里，容易阻碍下肢的血液供应，引起下肢供血不足，就容易出现下肢疼痛、麻木、活动受限等症状，严重时会出现间歇性跛行、静息痛，甚至出现肢体缺血坏死。

如何减少斑块，预防血栓形成？

血管内斑块往往是无法清除的，日常生活中注意以下几点，可以减少斑块的形成，预防血栓。

第一、积极控制危险因素，高血压、糖尿病、高血脂都是动脉粥样硬化斑块形成的重要因素，在医生指导下将“三高”控制在合理范围内，有利于控制斑块发展。

第二、合理膳食，少吃红肉及加工肉类、高盐食物、高脂食物、油炸食品、精制碳水化合物等，适当增加鱼类、豆类、水果、蔬菜、坚果等的摄入。

第三、良好的生活习惯、坚持适当的锻炼，保持乐观愉快的情绪，避免熬夜。

第四、当脂质斑块较大时，可以在医生的指导下，使用药物来稳定斑块。