中老年人想要避免心梗，做到这一点极其重要
发布时间：2024-12-24 08:04 浏览量：3
中老年人想要避免心梗，做到这一点极其重要。
冬天的猝死时间段能不出门就不出，一不小心就心梗。一到冬天门诊中心梗的患者增加很多，早上大街小巷的救护车多半是抢救这些心梗患者的。有40%的急性心梗发生在7-9点这个时间段，不过并不是说再早一点就不危险，因为再早一点出门的人也少，发生心梗的概率才低。
所以一天的9点之前都是容易发生心梗的，这是因为天气寒冷，血管收缩，血压升高，心率加快，血小板聚集性增高，血液粘度增加，易于形成动脉血栓等等诸多原因叠加容易导致心梗。如果再加上本身就有血管狭窄的问题，自己不知道就更容易发生心梗了。
所以在一天的9点之前退休在家的老年人尽量少出门锻炼，少去超市抢鸡蛋，早上晚点起想锻炼可以在屋里踏踏步。我们常说冬季养生贵在冬藏，就是要早睡晚起，注意保暖，适量运动才能藏阳气、藏精气、藏热量。您了解了吗？