有些中老年人，越运动，身体越不舒服，是怎么回事？一起找原因
发布时间：2024-12-26 16:55 浏览量：6
大家都听过一句话，生命在于运动。所以很多人都崇尚运动，无论年老年少都开始各种运动，期望运动给自己带来健康。
这个观念对不对呢？当然，没错。适量、适当的运动对于我们是有益处的，也是养生保健的一个好方法。但是问题来了，不是所有的方法都适合每一个人。有那么一部分人会有越运动身体越不舒服的感觉，越运动头晕晕的，不运动，休息休息反而更舒服，这种感觉尤其在中老年朋友中居多，原因是什么？我们一起来探寻。
我们知道，随着年龄的增长，我们身体的各项功能都在衰退，尤其对于中老年人，或者体质弱的中老年人，这一部分人都或多或少的存在气血不足的情况了，比如，气不足了 血液也变少了，那么，我们的身体是非常智慧的，在这种情况下，它会将我们的血液供应到我们的重要器官，这样的调配会让我们感觉舒服很多。但是，如果你过量运动，由于你本身血液就不足，因为运动气血会分散到身体的各个部位，那么，你的重要器官的供血量就会减少，所以，运动后你就会感觉不舒服，这就是为什么有的人越运动，越不舒服的原因。
所以，中老年人或者身体弱的人，不建议做过量的运动，对于这部分人，休息可能是更好的养生。
生活中，有很多长寿的老人，平时并不做过量的运动，甚至不运动，我们也听说过一个观点：生命在于蠕动，这个我也赞同。