肘部粉碎性骨折后，如何进行康复锻炼？听77岁的阿姨怎么说
发布时间：2024-12-27 08:47 浏览量：3
松花江畔的公园中
虽然寒风凛冽。
但有高楼群厦的庇护，
依然暖意融融。
许多遛弯的老年人
正聚集在一起，
兴致勃勃地听崔阿姨讲述
她胳膊肘粉碎性骨折如何康复的秘诀。
崔阿姨77岁，
七月中旬一步踩空，
摔倒在一个超市门前，
右肘部粉碎性骨折，
形成恐怖三联征！
受伤胳膊肤色紫黑，
肿胀如同腿粗。
复位消肿后的第九天进行手术，
手术进行了5个半小时，
刀口缝19针，
内置钛合金板大小5块，
链接螺钉33颗。
崔阿姨和家属都认为这只胳膊必然“废了”！
即便采用高科技接上胳膊，
功能也必然全部丧失！
崔阿姨说，她的主治医师是陈定法教授。
他是吉林省吉林中西医结合医院骨科主任医师。
术后的第二天，
陈定法教授一边轻轻按摩着崔阿姨
手术胳膊上那五根完全丧失功能的手指，
一边充满信心地告诉她：
我敢保证，阿姨的伤臂功能最低可恢复90%，
但首要条件是：患者必须自己树立起康复的信心
并主动配合医生进行康复锻炼。
哪个患者不希望自己康复如初！
本来已经失望的崔阿姨立即看到了康复的希望：
不用说恢复90%，
即便能够刷牙、洗脸、拿筷子吃饭，
也是此生的奢望！
于是，她失神的双眼当即冒出了希望的火星。
崔阿姨说，从此我把陈定法教授的康复指导
当成了我康复的指路明灯。
从术后的第二天开始，
我走上了艰难的康复锻炼的历程。
第一，康复锻炼从手指开始
由于肘部粉碎性骨折，
因此整个手臂除了剧痛，
手指的功能已经完全丧失。
陈定法教授天天坚持为我按摩手指40分钟，
让我的手指三天后就逐渐会“动”！
手指一动，立即让我康复的信心大增。
陈定法教授趁热打铁地说：
自我坚持主动康复锻炼，
效果优于别人被动地康复锻炼10倍！
于是严格按照陈定法教授的辅助和指导
克服剧烈的疼痛，
我开始第一步“攥拳握”和“舒掌张”，
然后逐个动弹、弯曲五根手指，
再然后练习拿梳子、握东西，
七天后我的手指能够轻轻握住小塑料瓶，
从此我的信心倍增。
第二步，练习举臂进行手指康复训练的第三天，
陈定法教授一边轻轻按摩我伤臂的肌肉，
一边轻轻托举着我的肘部，
开始辅助我进行举臂训练。
他说我伤在肘部，
手指、手腕和肩胛并未受伤，
只是现在功能丧失，
必须抓紧锻炼，进行有效康复。
于是我开始配合陈定法教授，
进行疼痛难忍的举臂康复锻炼。
伤臂之重，重如泰山，
疼痛之感，令人窒息。
但我咬牙忍受。
从自我轻微抬臂始，
第五天，我自己能够摸到鼻子摸到脸。
第七天，我自己能够摸到头发。
第八天，我自己摸到头顶。
第十天，我自己举臂已经能摸到病床康复用的铁梁。
第三步，克服恐痛和懒惰
崔阿姨说，
骨伤患者康复的最大阻力来自患者本身。
因为康复锻炼的疼痛，
实在难以忍受。
本来一动不动已经疼痛难忍，
若是进行康复锻炼，
就等于火上浇油，疼上加痛。
所以，患者的心理会产生严重的恐痛症。
但是我咬着牙，
为了日后的幸福，硬是坚持下来了。
第四步，康复要循序渐进，得寸进尺
崔阿姨说，
任何骨折的康复训练，
都必须遵照主治医生的指导进行。
陈定法教授每天对我进行40分钟的康复训练，
我每天都积极配合，
尽管疼痛让我忍不住叫喊出声，
但我从来没有因为疼痛退缩。
出院后我一边在小区遛弯，锻炼身体机能，
一边不断忍着钻心的疼痛，
举起伤臂抓握头顶的树枝，
就这样从低到高，
一旦抓住树枝便开始用力拉扯，
以锻炼手指的握力和手臂的拉力。
从抓握拉扯100下，
到200下，300下，
直至能够坚持拉扯500下，
术后的第21天，
我已经能够双手包饺子。
那天，我一气儿包出了24个水饺……
崔阿姨自豪地说，
我现在是术后整整五个月，
我的生活早已能够自理，
刷牙、洗脸，
还能够叠被、扫地、收拾屋子，
收拾碗筷，洗碟子刷碗。
当然，还有许多难度大的动作做不了，
但正在锻炼康复中……
★老伙伴们的惊诧崔阿姨的自述，
引来老伙伴们一阵欢呼。
他们人人觉得，
崔阿姨的这条伤臂能保住就是天幸，
从未料到能够康复得如此之好。
为此，亲朋好友们再次聚会，
为崔阿姨的神奇康复而举杯庆贺。
★专家之言贵如金陈定法教授说，
骨伤患者康复如何，
完全看康复是否科学。
据不完全统计，
有超过 70%的骨折患者
因为没有正确进行功能锻炼，
导致恢复时间延长，
甚至留下一些后遗症。
但康复是有原则的。
首先，康复锻炼宜早不宜晚。
但这个早，必须是医生判断可以康复的那个“早”，
绝不是患者自己盲目认为的那个“早”。
如若错过这个“早”，可能事半功倍。
康复锻炼一定要有得寸进尺的精神，
但这种“得寸进尺”要有度，不能盲目随意。
康复锻炼最忌讳三天打鱼两天晒网，
走一步退半步的做法，
会把康复锻炼弄夹生，
影响康复效果。
崔阿姨说，
陈定法教授再三嘱咐，
康复锻炼的动作、力量、时间，
都是因人而异，
即根据患者的年龄、身体素质、
骨折部位、手术结果等等情况而定，
且不可盲目照搬他人的经验。