测血压该测左臂还是右臂？医生提醒：忽视这些常识，结果可能不准！

如今，高血压已成为威胁人类健康的重大因素之一，无论是年轻人还是中老年人，都可能因为高血压引发的心血管疾病而损害健康。因此，积极防控血压，定期监测血压水平，对于维护心血管健康至关重要。

然而，在测量血压时，许多人会纠结于选择左臂还是右臂进行测量，并且不清楚两者的区别。那么，在测量过程中，应该选择哪只手臂呢？如果不了解以下这些常识，很可能无法准确测量血压。

1. 血压是如何产生的？

如果我们将血管比作管道，那么血液就是在管道中流动的液体。在血液流动的过程中，血管壁会产生一种侧压力，这就是所谓的血压。

血液在血管内流动时，不仅要克服重力作用，还需要有向前流动的动力，这些都依赖于心脏的作用。因此，在平时测量血压时，还会涉及到“收缩压”和“舒张压”。

正常情况下，收缩压的正常范围是90mmHg至140mmHg，而舒张压的正常范围则是60mmHg至90mmHg。

2. 测量血压时，应该如何保持体位？

实际上，测量血压对体位有一定要求。站立和坐着时测得的血压值是不同的。为了获得准确的血压读数，应保持坐姿进行测量，并尽量保持心态平和，避免紧张，这样测得的血压值才会更准确。

3. 测量血压前需要注意哪些事项？

试想一下，如果在气喘吁吁的状态下测量血压，结果可信吗？显然不可信，因为在运动状态下血压会快速上升。

此外，如果已经患有高血压并服用了降压药物，再去测量血压，所得结果也不具有参考价值，因为药效发挥后会导致血压趋于稳定，这样的血压并不能反映真实的血压状况。

因此，最适合测量血压的时间是早上起床后，并且在保证测量姿势正确的情况下进行测量，这样才能得到最接近真实血压的值。

4. 测量血压时对手臂有何要求？

实际上，测量位置确实会影响血压值。医生通常会选择让患者的手臂与心脏保持平行的位置来测量血压，以确保测量结果更接近真实值。

至于选择左侧手臂还是右侧手臂，这需要综合考虑。在正常生理状态下，左侧手臂测得的血压值往往比右侧低5至10mmHg。因此，如果只测单臂，可能会产生一定误差。

5. 如何正确测量手臂血压？

建议在测量血压时，左右手臂各测量三次并取平均值作为身体的真实血压值。

但由于医生工作繁忙可能无法多次重复测量同一个人，此时应以右侧手臂为主进行测量。对于血压偏高的情况，可以更加警惕并及早预防。

总之，希望大家能够早日理解和掌握这些关于测量血压的健康常识，以便在实际操作中避免因方法不当而导致血压测量不稳定等问题，甚至影响后续治疗。