医生提醒：气温降低，老年人预防脑梗或留心这几件事，早了解改变

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随着气温的降低，很多人都开始喝起了热水，然而，大家有没有想过，这种气温的变化，可能对于身体的影响远比我们想象的要大，尤其是老年人。

我们总是习惯性地认为寒冷天气只是让人感觉不舒服，然而，寒冷不仅仅影响着老人的关节，背后还可能隐藏着更严重的健康问题——脑梗。

随着气温下降，老年人预防脑梗需要特别留心的事情远比你想象的要多，那么要注意什么呢？

在医院里，我见过不少老年人不在意天气变化而导致健康状况恶化的情况，更有甚者，一些患者因气温骤降，血压剧烈波动，最终不幸发生了脑梗这样的严重事件。

虽然现在天气转凉，不少人已经开始注重保暖，但依然有很多人对天气变化的影响掉以轻心，尤其是一些年纪较大的朋友。

很多老人往往习惯了平时不怎么关注身体变化，但其实寒冷的天气和温差变化，会导致血管收缩，进而引发脑血流不畅，形成脑梗的风险。

气温一旦降低，老年人的身体调节能力就会变差，尤其是血管的收缩反应十分敏感，温度的骤降会增加脑血管发生意外的几率。

冬季是脑梗的高发期，尤其对于有高血压、糖尿病等慢性病史的老年人来说，气温低下更是雪上加霜。

那么，气温降低时，老年人应特别关注哪些细节，如何才能在寒冷的季节中减少脑梗的风险？

气温一低，血管自然会发生收缩，这是人体为了保持体温而做出的生理反应，但对于老年人来说，这样的收缩很容易导致血流变慢，甚至出现堵塞，最终引发脑梗。

我曾在医院见过一位老年患者，她平时并没有太多健康问题，偶尔会有一些低血压和偏头痛的问题。

上个月，她因为突发的肢体感到麻木被送进了急诊室，经过检查，我发现她发生了脑梗。

她的病史中并没有过多的高血压、糖尿病等常见的慢性病，我分析认为，她的脑梗就是因为寒冷的天气导致了血管收缩，血流不畅，最终发生了血栓堵塞。

很多老年人在寒冷的天气下，由于没有及时调节室内温度，或者因天气寒冷忽视保暖，导致了这种突如其来的脑梗。

老年人的血管壁脆性增加，特别是当面对温度波动时，血管经历快速收缩与舒张的过程，这一过程可能会加剧已存在的健康隐患，使其迅速恶化。

长期的血压波动，或是血脂过高，都可能让血管壁变得薄弱，更容易被温差波动“催化”出大问题。

所以，寒冷天气下，一定要做好温度的调节，尤其在室内，一定要避免直接面对冷空气流，保持稳定的室内温度，帮助血管维持正常的舒张与收缩。

每到冬天，血压波动的现象就变得更加明显，寒冷天气会导致血压升高，尤其是对老年人来说，这种血压波动带来的危害不可小觑。

由于气温骤降，血管收缩，心脏的工作负担会明显加重，这时，老年人如果没有及时调整自己的生活习惯，血压很容易失控，进而增加脑梗的风险。

我记得有位患者，退休后身体一直算是不错的，除了有点轻微的高血压，生活也算规律。

然而，在上个月冬季气温骤降的日子里，他早晨起床后没做好充分的热身和保暖，突然去测量血压时发现自己血压飙升。

这时，血管突然扩张与收缩之间的剧烈变化，使得他的脑部血流变得极不稳定，差一点发生了脑梗。

研究显示，寒冷环境下，尤其是室外温差较大的早晨时段，血压波动最为剧烈，对于本身有高血压或者其他心血管疾病的老年人，寒冷天气无疑是一个重要的诱因。

高血压患者在冬季特别需要留意早晨的血压波动，保持规律的作息，适量的运动，避免突然剧烈的活动。

冬季气温下降，很多老年人都选择减少户外活动，因为冷风刺骨，阳光不足，很多老人宁愿呆在家里，减少运动。

久而久之，体重渐增，血液循环不畅，脂肪随之堆积，进而加重心脑血管负担，这诸多因素皆会使脑梗风险增加。

有一位常来诊所的患者，非常在乎自己的健康，她每日都会去公园晨跑，从而维持着健康的体重。

然而，寒冷季节来临，为避免关节冻伤，她减少外出。随之运动量减少，食量却增多，不知不觉间体重增加了10多斤。

一个月前，她感觉自己左腿时常有点麻木，去医院检查后，发现她的脑血管出现了轻微的堵塞，如果继续这样下去，可能会引发脑梗。

她自己也承认，这段时间她的饮食和运动都没有以前规律了，过度依赖取暖设备，活动量减少，体重增加，导致心脑血管负担加重。

体重增加是心脑血管健康的一个重要隐患，特别是在冬季，老年人很容易因为减少运动、增加食量，而出现体重超标的问题。

肥胖会导致血脂升高，进而增加血栓形成的风险，而且，肥胖也会增加心脏和脑部血管的压力，进一步加重脑梗的发生概率。

对于老年人来说，寒冷的季节是预防脑梗的关键时期，在这个季节，保暖、调节血压、合理饮食、适量运动都不可忽视。

很多人习惯了长期吃药，但对于药物的选择和使用并不重视，在冬季，及时的药物调节非常重要。

一位患者，长期有高血压病史，每年冬天，他都会按时吃药，但是他一直忽视了药物的调整，去年冬季，他因为没有及时增加抗高血压药物的使用，血压波动导致了轻微的脑梗。

冬季气温急剧下降，身体对寒冷的适应力随之变弱，药物的使用剂量与种类需依季节的更迭而调整，因此，在冬季，老年人要特别关注血压的波动，并根据医生的建议调整药物。

寒冷季节对于老年人的挑战不仅仅来自外部的气温变化，更多的是内在的血管调节和药物的使用。

在寒冷季节，老年人健康面临更多挑战，寒季气温低，老年人身体机能调节能力变弱，血管收缩，血液循环易受阻，这使得脑梗发病几率增加，健康状况更堪忧。

大家需要从多个方面入手，做好保暖、调整血压、控制体重、改善饮食和药物管理，只有这样，才能真正预防脑梗，确保老年人的健康在冬季不受威胁。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果,中国冶金工业医学杂志,2024-06-04