科普视频｜“赢”战骨折骨质疏松防治有妙招

发布时间：2024-12-31 19:31 浏览量：3

编者按：骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨密度降低，骨骼变得脆弱，从而增加骨折的风险。这种疾病通常在中年或老年人群中更为常见，但年轻人也可能受到影响。

骨质疏松症的危害大，不仅会导致骨折，还可能引发一系列并发症，如长期卧床、感染、心脏病等，影响生活质量，甚至可能威胁生命。骨质疏松可防可治，如何预防骨质疏松症呢？该视频从七大方面进行详细介绍，如保持适当的体育活动是预防骨质疏松症的关键，定期进行有氧运动和力量训练可以帮助增强骨密度。其次，均衡的饮食也对骨骼健康至关重要。确保摄入足够的钙和维生素D，这两种营养素对骨骼健康至关重要。同时，限制酒精和咖啡因的摄入也有助于保护骨骼。此外，定期进行骨密度检查也是非常必要的。这可以帮助我们及时发现骨质疏松症，从而采取相应的预防措施。在专业医生指导下进行抗骨质疏松药物治疗。让骨质疏松远离我们。（通讯员龙飞艳赵立玲杨文君）