天冷了，血压升高怎么办？

热胀冷缩

是常见的物理现象

天冷了，人体血管也是如此

血管收缩、血压升高

尤其是老年人

内环境的调节能力较差

血压容易随外界环境变化而变化

血压飙升

许多老年人，冬天的血压直线飙升，冲到180甚至200，血压超过180还是挺危险的，容易诱发脑梗、脑出血、心梗等心脑血管问题。有以下应对方法：

1、注意保暖：屋内开空调或暖气。出门的时候戴好帽子和围巾，减少巨大温差引起的血压波动。

2、监测血压：季节交替，可适当增加血压监测频率，通常选择早上、傍晚或睡前，每天监测1-2次。测完后，及时记录血压。就诊的时候，带上监测记录。

3、情绪管理：紧张的情绪会导致血压升高，有些居民看到血压轻度升高，就非常紧张，反复不停地量，一开始只有150，结果越量越高。这种情况，建议转移注意力，减少血压监测的频率。必要时，使用抗焦虑药物。

4、药物调整：到了冬天，不少老年人的药物需要调整。有的是剂量增加，有的是种类增加，有的是服药次数增加，每个人的情况各不相同。如果出现血压波动的，可以带上血压监测的记录，去找自己的家庭医生调整降压药的用量。

5、紧急情况

（1）血压≥180/110mmHg，伴有明显头痛、胸痛、恶心、呕吐等，需要拨打120，前往急诊就诊。

（2）单纯血压≥180/110mmHg，没有明显症状，口服美托洛尔或地平片等短效降压药，1-2个小时后复测血压。如果一直下不来，可前往急诊就诊。

（3）降压目标：24-48小时内，血压降到160/100mmHg以下，之后再调整长期治疗方案。