冬季“腿脚抽筋缺钙”，建议中老年人常吃它，补钙又护肤
发布时间：2025-01-03 10:42 浏览量：3
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1、芸豆炖猪蹄
一道家常又美味的菜。芸豆经过慢炖，变得软糯鲜美，而猪蹄则因为炖煮而更加入味。这道菜的味道醇厚，营养丰富，是补充胶原蛋白的绝佳选择。芸豆炖猪蹄不仅美味，而且易于制作，是一道适合全家人享用的菜品。
2、剁椒猪蹄
一道辣味十足的菜品。剁椒的酸辣味道与猪蹄的鲜香完美融合，让人一吃就停不下来。剁椒猪蹄适合喜欢辣味的朋友们，特别是那些追求口感刺激的人，这道菜绝对能满足他们的味蕾。
3、梅干菜猪蹄。
这道菜的味道浓郁，梅干菜的咸香与猪蹄的鲜美相互衬托，让人回味无穷。制作梅干菜猪蹄需要一些耐心，因为需要将梅干菜事先泡发，但当你尝到那香浓的滋味时，所有的辛苦都是值得的。
4、黄豆猪蹄
这是一道口感丰富、营养丰富的菜。黄豆软糯，与猪蹄的鲜香相得益彰。这道菜不仅美味，而且富含胶原蛋白和蛋白质，是女性朋友们美容养颜的佳品。