老年人为啥经常头晕？75岁后，2种茶饮日常泡，或缓解眩晕感

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老年人常常抱怨头晕，特别是那些七十岁以上的老人，站起来一晃就觉得天旋地转，像是坐了过山车一样。

这种“晕”到不行的感觉，有时让他们觉得自己就快要掉进无底的深渊里了。

虽然现代医学告诉我们，老年人头晕并不是什么罕见的现象，但每当老人一碰到头晕、眩晕的情况，家里的年轻人总是会紧张一阵，赶紧准备去医院找大夫看看。

可大家有没有想过，其实头晕这件事，说不定没那么可怕，关键在于找到合适的解决方法。

每年都会有不少的老年人因为头晕而求医，有时候查了检查单也发现没什么大问题。

但那种头晕感依然像鬼魂一样纠缠不休。其实，这种症状与年龄的增长有关系，也就是我们常说的“衰老现象”，但并不意味着一定会造成严重的健康威胁。老

年人的头晕可能是因为血液循环不好，或者是身体一些机能逐渐退化的表现。

让人头晕的原因有很多，比如高血压、低血糖、贫血、心血管问题等等。

而年龄大了之后，随着身体的各项器官逐渐“老化”，这些问题可能就更容易显现出来。

大多数老人头晕的情况，往往是暂时性的，尤其是对于一些长期坐着不动、缺乏运动的老人，血液流动慢，导致脑部供血不足，从而引发头晕症状。

不管原因是什么，老年人头晕的现象确实不容忽视。不过，千万不要惊慌，解决方法还是有的。

而且，有些方法非常简单、实用，甚至是大家平时就能做到的，比如饮茶。

也许有的人会说：“喝茶能治头晕？”没错！并不是所有的茶都能治病，但有些特定的茶饮确实能在一定程度上缓解老年人的头晕、眩晕感。

你没听错，咱们今天就聊聊这些茶饮，它们不但能缓解头晕，还能让身体更健康。

说到茶，大家第一反应通常是绿茶、红茶、黑茶这些常见的饮品。

其实，除了这些茶以外，还有一些茶饮专门针对老年人的健康问题，尤其是缓解头晕、晕眩的症状。

特别是对于七十五岁以上的老人来说，喝这些茶饮或许能帮助他们缓解头晕症状，甚至提高生活质量。

具体来说，针对老年人常见的头晕问题，常见的茶饮有两种：一种是枸杞茶，另一种则是菊花茶。

枸杞茶，大多数人可能已经听说过，这是一种非常适合老年人的茶。

枸杞含有丰富的天然维生素C和胡萝卜素，能帮助身体改善血液循环，增强免疫力。

枸杞中的多糖、氨基酸和微量元素等营养成分，还能增强血管的弹性，改善微循环，帮助老人维持正常的血压和血糖水平。

这样一来，老人就不容易出现低血压、头晕的症状了。

枸杞茶不仅仅能帮助改善血液循环，它还能够润肺、滋肝、明目，特别适合老年人群体。

对于一些上了年纪、视力逐渐模糊的老人来说，枸杞还可以缓解视力疲劳，防止眼睛干涩、浮肿等问题。

而且，枸杞茶对肝脏有很好的保养作用，能够帮助消除肝脏的毒素，保持身体的健康。

如果老人长期喝枸杞茶，能够促进身体新陈代谢，延缓衰老过程，增加活力，对抗头晕的作用也会更为明显。

但枸杞茶并不是万能的，特别是对于那些有高血糖、高血压等疾病的老人来说，在喝枸杞茶时需要注意量的控制。

有些人可能会想：“枸杞对身体有好处，那我是不是可以每天泡一大杯喝呢？”

其实，这样是不对的。过量喝枸杞茶会导致上火、口干舌燥等不良反应，甚至可能引起便秘、口腔溃疡等症状。

因此，喝枸杞茶的时候，最好根据个人的身体状况调整量，适量饮用。

另一种常见的茶饮就是菊花茶。菊花茶在中国有着非常悠久的历史，也是老年人群体中的一种常见饮品。

菊花茶对缓解老年人头晕有着特别好的效果，尤其适合那些经常因为脑血流不畅、血压不稳定等问题导致头晕的人。

菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，可以帮助降血压，缓解眼部疲劳，改善头晕症状。

尤其对于一些喜欢待在空调房里、长期坐在电脑前的老人来说，菊花茶能够缓解眼睛疲劳，预防视力问题，同时也能缓解由于体内积热引起的头晕。

菊花茶的另一个好处就是能够帮助安抚神经，减少压力。

老年人通常容易受到一些情绪的影响，比如失落、焦虑等，这些负面情绪会对身体健康产生很大的影响，尤其是引发头晕等症状。

菊花茶能够帮助镇静神经，放松身体，减轻因压力引起的身体不适。

而且，菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能够帮助清除体内的自由基，起到抗氧化作用，延缓衰老，保持皮肤光泽。

那么，枸杞茶和菊花茶的搭配是不是就能达到更好的效果呢？其实是的！

枸杞和菊花搭配起来，可以充分发挥它们各自的优势，共同改善血液循环，降血压，调节身体机能。

枸杞滋补肝肾，菊花清热解毒，两者的效果相辅相成，可以起到事半功倍的作用。

对于头晕症状较为严重的老人来说，适当喝一些枸杞菊花茶，不仅能改善头晕问题，还能增强免疫力，帮助身体恢复活力。

当然，喝茶固然有好处，但老年人在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯。

保持规律的作息时间，适度运动，合理膳食，避免过度劳累，保持愉快的心情，才能从根本上改善头晕的症状，增强身体的抵抗力。

至于体重问题，老人也不宜太胖。肥胖不仅增加心血管的负担，还容易引发糖尿病、高血压等疾病。

对于老年人来说，保持适当的体重，可以降低很多疾病的风险，当然也就能避免头晕症状的发生。

那么，大家可能会问：“为什么头晕总是在老年人身上更常见？”

其实，老年人头晕是生理上的自然现象，老化过程本来就会影响到血液循环和神经系统，导致头晕的发生。

但幸运的是，通过合理饮食、适当运动和调节生活方式，很多头晕的症状是可以得到有效缓解的。

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