早期筛查与长期干预至关重要

本报讯 记者赵燕报道 根据中国肺部健康研究（CPH）的结果，我国有近1亿的慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，每年有超过100万人因此病死亡。大约65%的慢阻肺患者经历过急性加重，患病率随着年龄的增长而显著上升，60-69岁的人群患病率为21.2%，而70岁及以上的老年人患病率高达35.5%。然而，只有2.6%的慢阻肺患者知晓自己患病。沈阳市疾病预防控制中心(沈阳市卫生监督所)慢性病防制部老年健康管理室负责人张立洁指出，慢阻肺对老年人的呼吸健康构成了严重威胁，被称为“慢形杀手”，因此，早期筛查和长期干预至关重要。

据张立洁介绍，老年慢阻肺的主要症状包括：慢性咳嗽或咳痰，每年在3个月且持续2年以上，以清晨咳嗽、咳白色黏液痰居多；气短或呼吸困难是慢阻肺的典型症状。喘息，特别是在重度肺功能受损或慢阻肺急性加重期的患者中较为常见。

为了帮助老年人自我筛查慢阻肺，可以通过以下5项进行自测：

1.你抽烟吗？2.你年龄超过40周岁了吗？3.你经常咳嗽吗？4.你经常有痰吗？5.与同龄人相比，你是否更容易气短？

如果以上问题中有3个或以上回答“是”，则应尽快去医院进行全面的肺功能检查，因为这可能是慢阻肺的征兆。

对于已经确诊的慢阻肺患者，以下长期干预措施至关重要。首先，要戒烟，这是最有效的手段，任何时候开始都不算晚。其次，改善工作和居住环境，减少油烟、有害烟雾粉尘的吸入。再次，要遵医嘱规律使用药物。另外，要适度锻炼，如进行有氧运动和肺康复锻炼，增强心肺功能。最后要预防感染，及时接种疫苗。

此外，为了改善肺功能，可以尝试两个动作：1.拍肺经。建议早上7-9点这个时间段来拍肺经，左右两侧都要拍，从我们锁骨的中府穴、云门穴开始，用空掌拍打，沿着手臂内侧一直到手肘窝（重点拍打），然后到手腕，最后到大鱼际，每次拍打2-3分钟，力度适中即可。

2.这个动作可以选择在睡前练习，双腿屈膝向外打开，在上背部放一个抱枕，身体向后仰卧，双手向后伸直，这样不仅可以伸展胸腔，同时还可以疏通到我们腋窝的心经、肺经，在这个动作停留3-5分钟。

张立洁表示，通过这些科普知识，公众可以更好地了解慢阻肺，采取措施预防和管理这种疾病，从而改善老年人的呼吸健康。