寒冬来临，流感等多种呼吸道疾病高发，家中常备连花清瘟不用慌！

寒冬来临，我国大部分地区进入隆冬季节。在这寒冷时节里，强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病。相关数据显示，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多！

基于此，在寒冬来临之际，中老朋友们一定要提高警惕，当心被以下疾病找上门。

第一类：呼吸道感染性疾病

众所周知，冬季是流感等呼吸道疾病的高发期。国家流感中心监测数据显示，进入12月以来，南、北方省份流感病毒检测阳性率持续上升，以甲型H1N1流感病毒为主。这是因为在这期间空气较为干燥、寒冷，冷空气易袭击呼吸系统，导致呼吸系统黏膜受损，使其防御功能下降，易被病毒侵入，最终诱发呼吸系统疾病。而因外部环境寒冷，大多老年朋友在室内时间成倍增长，而空气流通较差的室内也会大大增加感染甲流等呼吸道疾病的传染风险。

老年人本身抵抗力较差，一旦感染流感等呼吸道疾病，更容易发展为重症，因此一定要格外重视，日常更要加强防范，做到及时添衣、外出戴好口罩、室内多通风、多吃羊肉等温补的食物，此外还要提前备好治疗药物，出现不适症状后及时用药干预，控制病情。药物方面，可以选择被黑龙江、北京、山东、四川、甘肃等地发布的流感等呼吸道感染性疾病中医药防治方案列为推荐用药的中成药连花清瘟，其常用于治疗感冒、流感等呼吸道疾病，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用，加上其组方还创新性地加入了调节免疫的红景天，具有改善机体免疫功能的作用，有利于提高患者的抗病能力，加快病情恢复。且是纯中药，安全性较高，老年人常备家中也能更安心。

早在2009年甲型H1N1流感大流行期间，北京佑安医院等９家三甲医院就联合开展了“连花清瘟治疗甲型H1N1流感循证医学研究”，结果证实H1N1病毒核酸转阴时间，连花清瘟与达菲相当；体温起效及体温缓解时间，连花清瘟优于达菲；连花清瘟可有效缓解咳嗽、咽痛、乏力症状。后被国家卫生部印发的《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年试行版第二版）》、《人感染甲型H1N1流感诊疗方案》、《治疗甲型H1N1流感推荐药》做了明确推荐。

第二类：心脑血管疾病

随着冬季气温不断下降，临床上有关心血管疾病的发病率也随之增加。究其原因，主要是因为冬季天气寒冷，冷空气会导致血管收缩，增加心脏的后负荷，加剧血管狭窄，致使血压处于偏高状态，使得心血管供血不足，增加栓塞和血管内斑块破裂的风险，进而导致心肌梗塞、心力衰竭、脑卒中等心脑血管疾病的发生。

再加上冬天气候干燥，人体容易缺水，而水分摄入不足会导致血液黏稠度增加，从而影响血液循环，增加血栓形成的风险，进而造成心脑血管疾病的发生。

想要避免冬季被心脑血管疾病找上门，老年朋友一定要注意保暖，一方面要确保室内温度适宜，另一方面则要做好外出时的防寒保暖措施，尽量佩戴好帽子、围巾等；同时还要避免过度劳累和油腻辛辣饮食，要注意戒烟限酒。高血压、高血脂、高血糖患者则要坚持服药，加强对血压、血脂的检测。

第三类：消化系统疾病

我们的肠胃对外界温度较为敏感，受到冷空气刺激后，肠胃会发生痉挛性收缩，胃酸分泌增多，从而导致胃黏膜受损，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道的抗病能力也会相对减弱。再加上冬季高脂肪、高热量的食物摄入过多，缺乏运动等，也会大大增加胃肠负担，从而诱发或加重胃肠疾病。既往有胃病的患者冬季稍不留神就会导致旧病复发，严重者还会发生胃出血、溃疡穿孔等。

因此想要在冬季确保肠胃健康，老年朋友一定要注重饮食调理，尽量少吃重盐、辛辣刺激、油腻的食物，以清淡营养为主；进食时不宜吃过饱，以免加重胃肠负担；由于老年人肠胃功能下降、消化能力跟不上，吃肉时建议尽量采用蒸、炖、煮的烹饪方式。

寒冬已至，全国大部分地区将伴随冰雪天气，各位中老年朋友要加倍关注身体健康，尤其是有基础病的中老年人，更要高度重视，积极保持良好的生活习惯、注意增强自身免疫力，以防被疾病找上门！#冬季流感怎么防治#