70岁前浑身是病，靠一招逆转健康，91岁老人讲述“逆袭秘籍”

91 岁老人“逆龄”成精？这操作太绝啦！

宝子们，你们能信吗？在北京有个 91 岁的常绍芬老爷子，那身体状况简直绝绝子！每年体检，血压、血脂、血糖都正常得很，老年斑连个影都没有。头发虽然白花花的，但是脸色那叫一个红润，精气神十足！平日里又能深蹲又能爬楼，买菜洗碗这些家务活儿全包了，记忆力比好多年轻人还厉害。同小区 80 多岁的邻居，走路都得拄着拐杖一步一步慢慢挪，老爷子却走得飞快，还时不时得扶人家一把，这差别，是不是惊到你了？

常绍芬老爷子以前身体也不是一直这么硬朗。在他 70 岁那年，突然得了脑动脉硬化这倒霉病。一家人吓得够呛，赶紧送医院，西药吃了一堆，病还没咋好呢，胃却先开始闹别扭了。吃啥都没滋味，人也没精打采的，身体越来越差，一家子人都跟着干着急。

踏上“自救”养生路

没办法，西药不灵，那就试试别的招儿吧。老爷子到处打听养生的法子，听人说吃这个有用，吃那个不错，都一个一个地试。每天早早起来喝杯温乎水，吃点清淡的早饭，不再大鱼大肉地胡吃海塞。没事就在小区里慢慢溜达溜达，但也不把自己累着。还跟着电视上的养生节目学做几个简单的活动身体的动作，像拍拍巴掌、踢踢小腿啥的。

就这么坚持了一阵子，嘿，还真有效果！胃慢慢缓过来了，精神也越来越好。以前走几步路就喘得厉害，现在能利利索索地爬上好几层楼。这把老爷子高兴坏了，也更有信心了。他开始更加有规律地过日子，每天早早睡觉早早起床，中午还睡个小午觉。吃饭上也更注意了，蔬菜水果吃得多，油腻的东西吃得少。

小编有话说

瞅见常绍芬老爷子的事儿，我是打心眼儿里觉着厉害。人这一辈子，谁能保证不生病呢？可老爷子没被病给打倒，反而靠自己的法子，让身体越来越棒。咱们这些年轻人啊，有时候仗着自己身体还行，就可劲地熬夜、吃垃圾食品，一点都不知道爱惜自己。看看老爷子，咱们是不是也该好好琢磨琢磨了？养生这事儿，真不是只有老年人才该干的，咱得从现在就重视起来。别等身体不行了才知道后悔，跟着老爷子学学，多活动，吃好点，睡够觉，说不定咱到了 90 岁，也能像他一样活得硬硬朗朗，精精神神！