清水街社区： “中老年人如何科学防范营养不良”健康知识讲座
发布时间：2025-01-08 14:22 浏览量：1
为助力老年人构建科学的健康理念，规避繁杂养生信息致使老年人于健康饮食选择方面陷入误区，精准地向老年人推广普及营养知识，2025年1月8日，临洮街街道清水街社区联合伊利养生团队举办“中老年人如何科学防范营养不良”健康知识讲座。
讲座开始时，老师向大家询问各自的疾病情况和身体不适情况，结合不同人群现状从老年人的营养需求出发，详细讲解了各类食物中所含营养成分对老年人健康摄取营养的重要性，通过营养成分表详细梳理了不同营养成分的搭配的科学性，有效科学搭配日常膳食，避免营养不良。还针对随着年龄的增长，老年人的骨骼逐渐变得脆弱，钙质的补充显得尤为重要,而牛奶中的钙质不仅易于吸收，还能有效预防骨质疏松等疾病。互动环节，老师带领老年人学习了手部健康操：虎口平击、手掌侧击、手腕互击等等，通过简单的动作有效锻炼手指的灵活性和力量。
此次讲座增强了老人对饮食保健、科学养生的重视，助力社区老人拥有更加健康、快乐的老年生活，增强老年人的获得感、幸福感、安全感。