北京医院院长送给老人3句话：很多“病”都不算病，只是衰老罢了

在岁月的长河中，衰老与疾病常常如影随形，困扰着许多老年人。但你是否想过，有些所谓的 “病”，其实不过是衰老的正常表现呢？今天，就让我们一同走进这个充满奥秘的健康话题，探寻其中的真相。

就拿王大爷来说吧，他步入老年后，对健康的关注那可是达到了前所未有的高度。每天清晨，当第一缕阳光洒在小区的花园里，王大爷就已经穿着一身轻便的运动装，精神抖擞地开始锻炼了。他一会儿伸展双臂，一会儿踢踢腿，那认真的模样，仿佛在进行一场至关重要的仪式。而且，王大爷每年都雷打不动地去做体检，拿到体检报告后，他就像个严谨的研究员，仔细地将今年的数据和前一年的进行对比。一旦发现某个数据有点异常，他的眉头就会立刻皱起来，心里开始七上八下，担心是不是被疾病给缠上了。不仅如此，他还会和老友们交流体检结果，甚至把自己的报告和儿子们的放在一起比较。原本王大爷觉得自己身体硬朗，肯定比孩子们强，可看到孩子们那些漂亮的体检指标，他又不禁焦虑起来。

其实，像王大爷这样的老人并不在少数。很多老年人都常常感叹 “人老了就不中用，一身都是病”。但北京医院的院长王建业教授却有着不一样的看法。他在多次公开媒体采访中，为我们拨开了迷雾，总结出了三句至关重要的话。

第一句，老年人可千万别和年轻人比数据。随着年龄的增长，我们的身体器官就像一台运行多年的机器，难免会出现一些功能的减退。这是自然规律，并不是什么可怕的疾病。老年人啊，千万别给自己太大的压力，非得追求和年轻时一模一样的体检数据。只要通过适当的用药控制或者治疗手段，能让那些指标维持在正常水平，不影响正常生活，那就是健康的老人。比如说，血压、血脂或者血糖稍微高一点，这在老年人中很常见。虽然一直在治疗，但只要用药后能稳定住，就不用太过担忧。

第二句，很多老年人眼中的 “病”，其实只是衰老的表现。那这些 “病” 到底要不要治呢？这得看两个方面。一方面，要看有没有影响到自己的生活质量。如果这些所谓的 “病” 让你吃不好、睡不好，行动不便，那肯定得及时治疗。但要是没有给生活带来太大的困扰，那就可以先观察观察，不用急着治疗。另一方面，还要看有没有对身体器官造成危害。要是没有危害，也可以暂时放一放；但要是有潜在的风险，那就得赶紧采取措施了。

第三句，某些指标超标是合理的，别老想着动刀子。就拿男性的前列腺肥大来说吧，这在中老年男性中非常普遍。但并不是每个有前列腺肥大的人都需要治疗。只要不影响排尿，就不用太担心。就算需要治疗，如果能通过口服药物缓解症状，就尽量不要选择手术，毕竟手术还是有一定风险的。

在日常生活中，有不少疾病其实只是衰老的正常现象，过度治疗反而可能对身体造成伤害。

就说动脉斑块吧，据统计，我国竟然有 2 亿人都有颈动脉斑块，特别是 60 岁以上的老人，大部分都存在这个问题。动脉斑块的形成确实和运动量少、吸烟、糖尿病、高血脂等多种因素有关，但年龄增长也是一个重要原因。一般情况下，如果斑块不是特别大，没有造成明显的动脉狭窄，就不需要特别处理。只要保持健康的生活方式，定期检查就可以了。

还有前列腺钙化，这其实是前列腺炎治愈后留下的疤痕，就像是身体的一段 “历史记忆”，它并不会影响身体健康，所以通常不需要特殊的治疗，只需要按照医生的建议定期复查，关注它的变化就好。

肝血管瘤也是一种常见的情况。普外科的医学专家告诉我们，肝血管瘤是胚胎发育时出现的血管畸形，它是一种良性肿瘤，不会对肝脏功能产生影响。大多数情况下，患者没有任何症状，95% 的血管瘤都不需要进行治疗，只要安心生活，正常体检就行。

无症状骨关节炎也是和年龄密切相关的疾病。广州中医药大学第一附属医院的骨科主任医师王海彬指出，很多骨科疾病都随着年龄的增长而出现，无症状骨关节炎就是其中之一。因为它没有明显的症状，所以一般不需要过度的治疗，只需要在日常生活中注意保护关节，避免过度劳累。

在心脏方面，没有明确症状的偶发心脏早搏和窦性心律不齐也不用过于紧张。北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩表示，对于这种情况，只要平时多留意观察自己的身体状况就可以了，不需要进行过度的治疗。保持良好的心态和生活习惯，往往比过度治疗更重要。

在妇科领域，宫颈糜烂和子宫肌瘤也是如此。北京朝阳医院妇产科主任医师刘冠媛说，如果这两种疾病没有影响到其他器官，就不需要过度治疗，过度的干预可能会影响疾病的自然发展。只要定期进行妇科检查，关注病情变化就好。

当我们到了 60 岁，身体就全面进入了衰老阶段，这不仅体现在身体机能的变化上，还包括心态的转变。如果在这个时候养生保健工作做得不到位，身体可能会发生质的改变。不过，虽然衰老不可避免，但我们可以通过一些方法让自己老得慢一些。

首先，合理运动是非常关键的。人到中年以后，身体很容易发福，身材走样。想要保持良好的体型，就必须坚持合理规律的运动。可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等。每天抽出一定的时间来运动，不仅可以增强身体素质，还能让心情更加愉悦。

其次，健康饮食也不容忽视。合理的饮食结构有助于预防脏器疾病。我们要尽量少吃甜食，因为过多的糖分会给身体带来负担。多吃新鲜的蔬果，它们富含各种维生素和矿物质，是身体的 “营养宝库”。还要多喝牛奶，补充足够的蛋白质。同时，要远离烟酒，这些不良习惯对身体的危害是非常大的。

再者，保持体重也很重要。有研究表明，肥胖会加速机体肝脏衰老的速度。所以，为了肝脏的健康，我们要将体重控制在理想的范围内。可以通过合理饮食和适当运动来达到这个目标，避免过度肥胖给身体带来的各种风险。

另外，多晒太阳对身体也有好处。北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林指出，晒太阳有助于补钙和保持骨量。尤其是绝经后的女性，由于雌激素分泌减少，很容易出现骨质疏松的问题。多晒太阳可以促进维生素 D3 的合成，从而帮助骨骼更好地生长和保持健康。

最后，要勤用大脑。大脑是越用越灵活的，经常用脑可以促进脑部血液循环，延缓大脑的衰老。可以通过阅读、下棋、学习新技能等方式来锻炼大脑，让自己的思维保持活跃。

总之，很多老年人所谓的疾病其实并不是真正的疾病，只是衰老的自然表现。我们要正确认识衰老和疾病的关系，不要盲目过度治疗。同时，通过养成良好的生活习惯，合理运动、健康饮食、保持体重、多晒太阳、勤用大脑等，让衰老来得更慢一些，享受健康的晚年生活。