老年糖友血糖高点不是坏事，而是更健康长寿？答案就在糖友身边找

糖友张教授当年查出糖尿病，他的第一反应跟广大老年糖友一样就是并发症：脑梗心梗、糖尿病肾病、糖尿病足和双目失明等心脑血管和神经性病变，而第一件事要做的也是跟广大老年糖友一样，就是立马开始“三禁”：禁糖、禁米饭和面食等主食、禁甜食，活得比苦行僧还惨，好像“糖”了，身体就得和健康彻底告别了，甚至连寿命都缩短了——从查出糖条病那天算起就活不到5-10年！

果真如此吗？话说回来，老年人患上糖尿病难道只有坏处，没有一点好处吗？

其实，老年人一旦查出糖尿病也未必就是一件坏事，答案就在自己身边的老年糖友找！

图1：一群生活在小区的身边年迈而健康长寿的老人，他们的血糖水平始终保持在“老年糖耐量下降”的生理状态

大家好！我是《今日头条•生活领域•健康频道•原创作品阅读量破百万认证，暨高校教师张教授饮食控糖经典》案例专栏作者。咱们今天继续分享患病九年停药四年，但血糖控制跟健康人一样正常的高校教师张教授，因去年初饮食不当而糖化超标，在此恢复服药的饮食控糖经典案例。大家如果喜欢，可以点赞、评论、关注、收藏加转发。

张教授自发病以来，他发现自己的86岁的老岳父，从50多岁开始查出糖尿病不仅连感冒都没有发生过一次，反而比非糖尿病人表现得更健康、身体更有抵抗力。最典型的是疫情防控前后期间，全家大小先后都不同程度的染上了新冠病毒，唯独他一点事儿也没有，还对感染新冠病毒家人的起居饮食生活做照顾。像张教授老岳父这样健康长寿的身边老年患者俯首皆是，就拿张教授他本人来说，全办公室的同事都感染了新冠病毒，唯独他没有感染上而独自一人在办公室值班轮守，此类事例，无不胜举。

图2：患病9年餐后血糖经常保持在糖耐量受损范围的张教授指尖血糖

了解了以上事例，让广大老年糖友可以换个角度，并以平和心态来面对和正确理解患上糖尿病这回事儿，并不可怕。

因此，60-70岁的老年人，一旦患上糖尿病，适度让血糖高些，即控糖目标定在空腹7.0-8.0，甚至9，餐后9-11.1，甚至12，糖化7.0-7.2，甚至8，反而可能更长寿。这不是天方夜谭，因为控糖目标稍微高于正常值的老年患者，患低血糖的风险显著降低，而低血糖才是威胁老年人健康的急性致命并发症。所以临床上总有“宁愿高血糖，也不要低血糖”的治疗说法，因为低血糖会让老年人眼花缭乱，甚至摔倒昏迷，如果救治不及，对老年人来说，简直就是“夺命符咒”，哪有寿命健康长寿可言！

图3：过度节食造成的极低血糖需要紧急救治才能脱离致命危险

特别是一些念念不忘而追求血糖跟健康人一样正常的过度控糖的老年患者，虽然看起来血糖很漂亮，但最容易发生低血糖事件，即使暂时不致命，但在长期低血糖状态下，身体会变得更虚弱，免疫力更脆弱，反而更容易生病，最典型的是在疫情防控全面放开初期，张教授所居住的小区的几位平常控糖很严格的老年人患者，一觉醒来，由于身体虚弱，免疫力下降，最终抵抗不了新冠病毒的侵害而过早进入殡仪馆；而那些血糖控制在糖耐量范围，即血糖适度偏高的老年患者，由于身体能量供应稳定，免疫力也更强，结果就像张教授及其岳父等身边老年患者们安全度过疫情期。

图4：疫情防控前后期间坚持餐后运动的张教授

其实老年人患者将血糖控制在糖耐量范围，就是根据“老年糖耐量下降”生理变化而制定的糖尿病控糖目标个性化原则，依照这个目标，老年人患者只要用药规范、饮食平衡、运动适当和作息规律，他比那些饮食和作息不规律又缺乏运动的所谓健康人更健康更长寿，但老年人患者硬要降到健康人一样的正常标准，可能反而会出大问题！