精从血中来，血从气中来！一个方子，帮你补足精气血

随着身体的衰老，体内精血的不足、气血的亏虚逐渐就出现了。很多的中老年人会出现这样的情况，还没走几步路呢，就腰酸腿痛的，动不动就麻木抽筋，头晕眼花，失眠多梦的，遇到变天的时候呢，身体咯吱咯吱的，手脚觉得冰凉，其实这些都是精气血不足的表现。

在中医上面，气是属阳的，精血属阴，精气血在体内都有着至关重要的作用，任何一个有缺失，都会对身体造成影响。而精气血的产生，更是跟我们的脏腑密切相关。

中医认为，脾是气血生化之源，且气血可以互化，精血也能互化；精呢包括先天之精，来源于父母，也包括后天之精，来源于脾胃。肾藏精，肝藏血，脾统血，肝肾同源，总的来讲，想要补足精气血，那就需要学会调理肝脾肾。

今天呢，为大家分享一个方子，组成只有简单的三味药，分别是茯苓、没药和补骨脂，别看方子小，可能帮你有效的补足精气血。

方中茯苓，可以健脾补气，脾胃的功能恢复了，就能正常的生成气血了，可以改善脾胃虚弱引起的胃口不佳，少气懒言等症。接着是没药，此药通常搭配乳香，有疏肝理气，活血养血的作用，能够有效的改善肝郁，以及血瘀引起的一系列问题。

最后是补骨脂，它有补肾填精，温补肾阳的作用，可以有效的改善肾精不足导致的牙齿松动，腰膝酸软等症；也可以改善肾阳不足导致的手脚冰凉，尿频尿急，精神不振，功能下降等症。

这三味药从肝、脾、肾出发，帮你补足精气血的不足。中医讲究辨证论治，建议在专业医师的指导下治疗！好了，今天分享的内容就到这里了，下期见！