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人上了岁数，身体大不如前，为了使自己长寿，很多老人便陷入“勤快”的误区，本末倒置，身体一天不如一天。

其实，过度的消耗，超额负荷都会使身体“入不敷出”。

老话说的好：“水盈则溢,日中则昃,月满则缺。”

适度的给身体放个假，学会“偷懒”反而是身体长寿的秘诀。

邻居王婆，年轻时就是出了名的勤快，退休后在家也闲不住，不是打扫卫生，就是缝补刺绣，有了孙子也一刻不闲，像个陀螺一样停不下来，长时间的忙碌，让身体拉响了警报。一个午后，王婆倒在了厨房，送医抢救后捡回了一条命。虽无大碍，但从那以后各种小病不断，白内障、肺慢阻、高血压接踵而至，不致命却磨人。

随着年龄的增长，身体机能不断下降，与之抗衡，最终受伤的终将是自己。

不要试图以“勤快”掩盖年老的孤独感和生命开启“倒计时”的恐慌。

学会偷这4种懒，反而会有意想不到的效果。

01生活从简，偷懒求逸

老人总是有操不完的心，怕孩子上班累，怕孙子吃不好，然后每天勤勤恳恳收拾卫生，洗衣做饭，操持家务，长此以往，在潜移默化中，关节和腰椎都会收到不可逆的影响。

学会让过自己，过的简单点，生活也会更加轻松。

把打扫的活交给机器，餐饮选择更好烹饪的家常菜，清爽可口也更健康，省事省力还省心，生活品质也并不会因为“偷懒”所降低。

02社交疏朗，偷懒取静

退休后，为了消磨时间，很多老年人会选择在饭后和人聊天消磨时光。街坊邻里成堆的地方，八卦和风言风语不断，今天你笑别人，明日难免会站在舆论中心，成为众矢之的。

所以，人到老年，尽量避免掺和他人的家长里短，有一二交心好友就足以。

社交的时间“偷点懒”，培养一个自己的兴趣爱好，陶冶情操，丰富生活，别有一番滋味。

03身体安适，偷懒蓄能

老年人永远不要试图和身体抗衡，正确认识自己现阶段的状态是所有老人必修的一门功课。

70岁以后，精力会大不如前，当你觉得累的时候，不妨就休息一下。保持良好的睡眠，有助于促进新陈代谢，提升免疫力，降低患慢性疾病和认知障碍的风险。

中午的时候，躺在椅子上眯一会，也有助于缓解疲劳的情绪，助力你保持良好的精神状态。

04心态旷达，偷懒释怀

心态对老人的影响是多方面且深远的。邻居大爷10年前查出胃癌，医生说最多活不过3年，但是至今，大爷身体依旧健硕，饮食保养是一方面，更重要的其实还是心态。

还比如同样处于换季时期，心态积极的老人可能安然无恙，而消极焦虑的老人则容易生病等等，都告诉我们保持积极心态的重要性。

所以，遇事不要过度追求完美，平常心对待，整个人状态轻松了，身体才会更加舒适。学会享受当下，给自己一点“喘息”时间，随性些生活，适度“偷懒”，才是健康之道。

“偷懒”并不是贬义词，而是一种生活的智慧，少操心、少劳累、少悲观、少抗衡，才能真正享受晚年生活！

你认为老年生活最重要的是什么？