老泄残精，人穷寿尽，提醒70岁的老年人，牢记2点

老泄残精，人穷寿尽，提醒70岁的老年人，牢记2点

老泄残精，人穷寿尽，提醒70岁的老年人，牢记2点，到70岁的年龄，已经半生入土了。也知道了什么最重要。咱们是不是该理智了呢？

有人说活着呀，该吃吃，该喝喝，开心就好。所以很多人呐他们想吃啥就吃啥，从来都是乱吃乱喝。

对自己的身体一点都不重视，是不是现在很多年纪轻轻的，就是什么有糖尿病，或者是说血压高，

或者是肚子大，其实啊人活着该吃吃，该喝喝，说的是你要合理的去规划自己的这个吃喝。

而不是暴饮暴食。我们小区有个人，是在银行当经理，那工资待遇优厚的很，经常带着一帮人饭店吃饭，抽最好的烟，

喝最好的酒。每次吃好喝好才走。他这样的生活呀，很多人都特别羡慕。

不过呀前几天我听一个邻居，说这个人不仅有三高。前几天身体不舒服，检查结果出来说肾癌晚期，现在还不到50岁。

需要尽快手术否则后果严重，说昨天做的手术花了不少钱。现在人是救回来了，就这么一折腾了，又要休息好长一段时间，而且以后也不能太累了，

或者是说也不能再像以前那样充满活力了。这就是年轻的时候没有控制欲。导致身体消耗太大， 花了不少米吧，

救回来也只剩下半条命了。所以说一定要重视自己的身体。还有就是要做到以下2点

第一呢就是合理用餐。

像我们日常生活中啊一天要吃三餐。比如早上6~7点咱们要做点有营养的早餐吃。中午12点咱们要吃好一点，比如荤素搭配，哎，多做几个菜，

中午呢可以稍微多吃一点。晚上6点的时候呢咱们呢也是荤素搭配，但是不能吃太多。吃完饭以后呢要出去遛溜弯，消一下食。

禁止饿了才吃，暴饮暴食。或者大吃大喝。

第二每天要运动，而且作息要规律。比如早上起来，咱们如果有时间的话要去公园附近走一走。

晚上的时候呢也可以跟着一群人去遛遛弯。自己去健身园去锻炼一下身体。每天晚上10点钟必须睡觉，养成早睡早起的好习惯。

对于以上2点能做到，对我们身体是有很大好处的。其实人不管到了什么时候，健康的身体最重要，对吧？健康的身体咱们才能拥有一切。

所以说一定要重视自己的健康，分享啊就到这里，对此呢你们有什么不同的观点和看法呢？

欢迎评论区留言聊一聊，感谢您的观看，我们下期见。