过了70岁以后要少跑步，多做这6件事，以后你会偷着乐！

人上了年龄，每个人的身体状况都会不一样，而有些人呢，到了八九十岁还能疾步如飞，耳聪目明，去医院检查，各项指标都很好，相反，有的人年纪轻轻就被各种疾病缠身，都在想能不能活到70岁呢，老年该有的基础病他都有。

有些老人，为了能够长寿，一味的追求锻炼，跑步，其实身体好不好，并不是跑步就能解决的问题，如果你可以做以下6件事，那么以后你一定会感谢自己。

第1个饮食方面一定要容易消化的，年龄大了，消化系统逐渐在退化，不易消化的食物尽量少吃，免得增加胃的负担，多吃一些有助于消化的食物，比如说面条，稀饭，豆腐，这些不但容易消化，而且容易咀嚼，有些老人家牙齿虽然是很好，能够咬动硬的东西，但是也要注意少吃多餐，最好是七分饱。做到老人不挑食，注意营养均衡，食物多样化，提高身体免疫力。

第2个多晒太阳，有些人说由于身体钙质的流失，容易造成骨质疏松症，就一味的去补钙，其实这是错误的，老年人补钙更容易造成骨折，因为骨头太脆，最好的补钙效果就是多晒太阳，不方便出行的可以坐个轮椅，同时去外面晒太阳，也可以接触到同龄的人，可以聊聊天散散心，使心情愉快。

第3点不去凑热闹，有些老人就爱管闲事，年轻人发生了冲突，很多人聚在一起，他也很喜欢上去看个究竟，甚至人家打架，他也喜欢去拉架，万一不小心碰到你摔倒了，那算谁的呢，你能够帮到他们的，也就是站得远远的，不去给他们添乱，实在无聊了就家里养养花草，遛遛猫，可以起到一个修身养性的效果，年轻的时候争强好胜，伤人伤己，那么到了晚年有时间了，不如就去摆弄一下花草，养花草真的是很考验一个人的耐心，从种下去到开花结果，都是一个漫长的过程，浇水修剪，这就很要耐心了，这样也可以控制自己不发脾气。

第4点多和老伴唠唠嗑，陪她散散步，到了70岁，如果身边还有个老伴，那是多大的福气啊，少来夫妻老来伴，年轻的时候忙于工作，没有时间在一起，这个时候不用管挣钱，也不用管子女们了，只需要尽情的过好两个人的生活，回忆以前的事情，那也是一件很美好的事，到了这个年龄不得不掰着手指头数日子了。

第5个少琢磨挣钱的事，年轻的时候都没有挣到钱，还指望老了能搞到什么钱吗，把身体养好了，就是在挣钱，光溜溜的来到这个世界上，注定也是两手空空不带走任何东西离开这个世界，够花，不会饿着能保暖就可以了，我们村有个老人。就是被人骗了4万块钱，是因为村里来了一个骗子卖这些古董，其实只要几块钱的，但是告诉他们这是几百年的古董可以换的很多钱，他信以为真，就把家里的老本给了这个骗子，骗子把老人都研究透了，知道他们有一点棺材本，老年人防范意识也比较弱，中了骗子的圈套。

人生苦短，人过70岁古来稀了，一切顺其自然，放松心态，健康生活每一天，只要活着比什么都強。钱是身外之物，生不带来，死不带走，够花，够用就行了，千万别掺和家事和别人的家事，过好自己比什么都好！

第6个不要动不动就生气，有一些老人觉得生的子女就是老了之后来照顾自己的，如果没有达到这个要求，就会很生气，认为他们是白眼狼，没有孝心，现在的年轻人压力大，只要他们不是太忘本，你生病了会来照顾你，看望你就可以了，你身体好的时候不要要求太多，毕竟年轻人有年轻人的生活，没事的时候可以跟左邻右舍多聊聊天，你会发现，也许他们的子女不如你的，你就会找到平衡点，心里也舒服了，不要太把希望寄托在子女身上，你就会活得很开心。

夕阳无限好，只是近黄昏！人到了一定岁数，一定要自己照顾好自己，功名利禄都是浮云，身体健康才是最实在的！

以上6点就是老年人该做的，如果还能做到这6件事，那么你的晚年一定会很幸福。