【健康知识】冬季寒潮来袭 老年慢阻肺如何安然过冬？

冬季对于老年慢阻肺病患者来说，在养肺护肺方面面临着特殊的挑战。寒冷干燥的空气可能刺激呼吸道，加重肺部不适。那么老年慢阻肺在冬季应该注意什么？

1.保暖措施：穿着保暖性好的衣物，多层穿衣法便于增减衣物，特别注意头部、颈部、手部和脚部的保暖。室内保持适宜温度（18—22摄氏度），避免过冷或过热对呼吸道造成刺激。

2.改善室内环境：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，使用空气净化器减少室内污染物。避免室内吸烟，以免加重呼吸道症状。

3.合理饮食：‌选择如雪梨、银耳、百合等温润食材，有助于稀释痰液，促进排痰‌。增加瘦肉、鱼类、豆制品等高蛋白食物的摄入，增强体质‌。避免辛辣刺激性食物，减少高盐、高油、高糖食物的摄入‌。新鲜蔬菜和水果富含维生素，有助于增强呼吸道粘膜防御能力，保持适量饮水，保持呼吸道湿润。

4.规律锻炼：选择适合自己的轻度运动方式，如散步、太极拳等，以增强心肺功能。注意运动时间和强度，避免在空气污染严重或天气过于寒冷的时候外出锻炼。

5.戒烟：戒烟对改善病情至关重要，无论何时开始戒烟都不算晚。

6.定期检查和用药：遵医嘱定期检查和调整治疗方案，按时服药，不随意停药或更改剂量。

7.接种疫苗：冬季及时接种流感和肺炎疫苗，降低住院和死亡风险。

8.保持室内空气湿润：使用加湿器，尤其在睡觉时，可以减少呼吸道的刺激。

9.心理健康的维护：保持积极的心态，尝试与家人朋友保持联系，参与喜欢的活动，有助于减轻冬季的心理负担。

通过这些措施，慢阻肺患者可以更好地保护自己的呼吸健康，安然度过冬季。