流感季 “劫” 老年防 “疫” 宝典大公开

根据中国疾控中心的相关监测情况及国家卫健委 1 月 12 日新闻发布会信息，近期流行的流感主要是甲型 H1N1 亚型。

流感病毒分为甲、乙、丙、丁 型。具体介绍如下

甲型流感：是最常见、最严重且最具传染性的一种，该类型病毒可感染多种动物，容易发生基因变异，导致新的病毒亚型，如 H1N1、H3N2 等，目前流行的甲型 H1N1 就属于此类。乙型流感：病毒只感染人类，变异性相对较低，通常导致的流行较为局部。丙型流感：病毒也只感染人类，一般引起的症状较轻，不会导致大规模疫情。丁型流感：主要影响牛类，不直接感染人类。

在流感像乌云一样笼罩的季节，老年人的健康和安全让每个家庭都很操心。流感对老年人来说，就跟很厉害的“风暴”似的，随时都有可能冲破身体的防护，引起好多危险的病，把原本安静的生活搅得一团糟。那到底要怎么做，才能在这个流感容易发作的季节，给家里的长辈撑起一把结实的保护健康的大伞呢？

相关数据显示，全国年均8.8万例流感致呼吸系统疾病超额死亡，其中60岁以上老人占全人群超额死亡数的80%，凸显老年人预防流感的紧迫性。

流感高发季，病毒肆虐，老年人是流感高危人群，易受侵袭。因年龄增长，其免疫系统衰退、免疫力下降，如同防御城墙破损，病毒易乘虚而入。且老年人多伴有高血压、糖尿病等基础疾病，感染流感极易引发严重并发症，危害健康。

咱老人接种流感疫苗能防流感，市场上有不少适合老人的疫苗，像三价、四价灭活流感疫苗，能对付常见的流感毒株。每年 9 月到 11 月去接种最好，这个时间段就像是给老人身体提前派去“免疫部队”，等流感高发的时候，这“部队”就能起作用啦。

接种的地方到处都是，社区卫生服务中心、医院预防接种门诊都能打，特方便。接种前，得先看看老人身体咋样，要是有发烧、急性病发作这些情况，可不能接种。接种完了，得在现场待上 30 分钟左右，瞅瞅有没有不舒服的地方，让老人往后多歇歇、多喝水，别剧烈运动，也别吃辛辣油腻的食物，这样疫苗才能更好地起作用。

咳嗽或者打喷嚏的时候，一定要拿纸巾捂住口鼻。要是一下子找不到纸巾，用胳膊肘弯起来挡一下，这也是个挺好的临时办法。平时要多提醒家里老人，让他们别乱摸口鼻眼，省得不小心把病毒带进身体里。

室内空气流通成 “清新密码”

每天记得定时开窗通风，开个2 - 3次，每次呢，开20 - 30分钟就行。这么做能让屋里的空气动起来，把脏空气换出去，给老人弄出个清新的环境。开窗的时候，多留个心眼，看看老人有没有冷，要是冷了，就给添件衣服，或者把屋里温度调一调，别让冷空气把老人冻着，弄得老人不舒服。

外出防护打造 “安全堡垒”

流感高发的时候，尽量让老人少出门。要是老人实在得出去，一定得给他准备好防护的东西，口罩可不能少，医用外科口罩或者N95口罩都能挡住病毒飞沫，就跟盾牌似的。