《中老年必知：桂圆煮水，中老年人的贴心茶饮》

发布时间：2025-01-15 22:20 浏览量：14

《养生必备：桂圆煮水的奇妙之处》

中老年朋友们，今天来给大家分享一个养生小秘籍——多喝桂圆煮水！

桂圆可是个好东西，它能补气血、益心脾，对咱们的身体有很多好处。下面给大家介绍四种简单又实用的桂圆茶食谱。

第一种：桂圆红枣茶

材料：桂圆 5 颗、红枣 3 颗

做法：将桂圆和红枣洗净，放入锅中加水煮 15 分钟左右即可。这道茶能补气养血，让您面色红润有光泽。

第二种：桂圆枸杞茶

材料：桂圆 8 颗、枸杞 10 颗

做法：把桂圆和枸杞放入杯中，用开水冲泡，焖 10 分钟左右就能喝。它可以滋补肝肾、明目安神，缓解眼睛疲劳。

第三种：桂圆菊花茶

材料：桂圆 6 颗、菊花 5 朵

做法：将桂圆和菊花一起放入锅中，加水煮 10 分钟左右。这茶能清肝明目、养心安神，让您心情舒畅。

材料：桂圆 5 颗、玫瑰花 3 朵

做法：桂圆和玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 5 分钟。此茶可以舒肝解郁、美容养颜，让您越喝越年轻。

这些桂圆茶简单易做，对身体又好。觉得有用就收藏转发，也别忘了关注我，我会每天分享一些养生小知识，咱们一起探索更多养生秘籍，健康快乐地度过每一天！

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