晚年还能够自理地生活，那是幸福的长寿，否则就是痛苦不堪的开始

现实生活里，我们在社区，广场，公园里看到那些身体健康，能够行动自如的老人，他们气色很好，说话温情，待人温和，让人感受到一份慈祥的亲切。

我们还能够看到一些坐着轮椅，身体歪斜，眼神淡漠无助的老人，他们或低头不语，或是无神地看着远方，这样的老人，给人一种在与生命抗争的无奈。

院区里82岁的王大爷说：人到晚年，若还能够自理地生活，那才是幸福的长寿，否则就是自己痛苦不堪的开始，不如早早地离开。

很多人可能会想到存款或者子女。然而，最可靠的庇护所其实是自己的生活自理能力。想象一下，如果你失去了健康的身体，无论你拥有多少财富，都无法抵挡身体上的痛苦。我姥姥就是一个例子，她因为癌症、老年痴呆和糖尿病，每天需要吃很多药。她的身体每况愈下，生活完全依赖我们。因此，保持生活自理能力是晚年幸福的关键。为了做到这一点，你需要从现在开始行动起来，不仅仅是停留在想法上。

人老了，最怕的就是失去健康的身体，尤其是生活不能自理。这个时候就要麻烦子女，如果子女孝顺还好，如果自己不孝顺，那感觉就是煎熬，度日如年。

有时还会觉得活着没有任何意义，不仅自己受尽折磨，子女还为了照顾自己吃苦受累，觉得愧对子女。

即便刚开始照顾时子女不嫌弃，但时间长了难免会有不耐烦的时候，毕竟:久病床前无孝子，没有人会一直保持一个样子，

人到晚年，手里有钱，既能保证晚年的生活质量也让活着变得有意义。

手里有钱，就不用伸手们子女要，不用看子女的脸色过日子，更不用被子女安排着生活，这样活着才有底气和尊严。

钱虽然不是万能的，但没有钱是万万不能的，人的衣食住行，吃喝拉撒那样都离不开钱，只要活着睁开眼就需要用钱。

生病了，手里有钱就可以自己支付，不用低声下气的问子女要钱，不用子女掏钱，就能得到子女的尊重，少看儿女的“脸色”。

60-89岁为老年期，其中80岁以上成为高龄老人，大于等于90岁为长寿期，即长寿老人。大于等于一百岁为百岁老人，北美和多数的欧洲国家则以65岁为界，超时限者定为老年人。

除了生理上的需求，老年人的心理状态同样需要关注。身体健康的老人往往更加自信、乐观和积极。他们能够更好地应对生活中的挑战和困难，保持良好的心态。相反，身体状况不佳的老人可能会因为疾 病的困扰而感到焦 虑、沮 丧和孤独，这无疑会对其心理状态产生负 面影响。

很多老年人饮食习惯比较固定，加上摄入量下滑，但本身对营养需求总量没有发生变化，所以饮食不注意合理膳食，很容易营养不良，影响健康。

人老了，如果你的记忆力没有衰退，记得家里亲人的名字，煮东西记得关火，出门记得带钥匙，平时也爱锻炼大脑，大脑小脑没有萎缩的迹象，说明得老年痴呆的概率不高。

牙齿不松动，吃啥都很香，尽情享受人间美食。不像有些老人，年纪大了，牙齿就慢慢掉落，只能吃一些很软的食物，吃不了硬的食物。我爷爷六十岁的时候，牙齿就松动，掉了几颗牙齿，后面去镶新牙，不敢咬硬的东西，怕把牙齿弄坏了。如果你过了66岁，牙齿还很好，说明你很爱护牙齿。

人老了，能照顾好自己就是幸福。不依赖任何人，也不必向任何人报告，这样自由地生活。

约三五个朋友，有说有笑;或者和你的爱人去旅行，为过去的甜蜜时光争吵。