老年痴呆的“祸根”被揪出，提醒：有这10个表现，或离痴呆不远了

人口老龄化的趋势日益明显。随着年龄的增长，老年人的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。其中，老年痴呆这一病症，如同隐匿在黑暗中的 “杀手”，悄然威胁着众多老年人的生活质量和健康。据国家卫生健康委老龄司司长王海东介绍，我国有接近 3 亿 60 岁及以上的老年人，在这个庞大的群体中，大概有 1500 万痴呆患者，而其中约 1000 万是阿尔茨海默病患者。这些数字，不仅仅是冰冷的统计，它们背后，是一个个深受折磨的老人和忧心忡忡的家庭。今天，我们就通过余大爷的故事，深入了解老年痴呆这一病症。

余大爷今年 78 岁，岁月在他的脸上留下了深深的皱纹，也让他的身体逐渐变得脆弱。随着年纪的增长，余大爷身上的各种毛病开始显现出来。3 年前，他不幸罹患脑梗，这场疾病让他的行动变得不再像以前那样利索。原本稳健的步伐，如今变得蹒跚；简单的日常活动，也需要花费更多的力气。然而，这仅仅是他健康危机的开始。

大约从一年前起，余大爷身上出现了一些让家人感到困惑的症状。他开始变得反应迟钝，原本明亮的眼睛，如今常常透着迷茫。一整天，他常常坐在椅子上发呆，眼神空洞地望着远方，仿佛陷入了自己的世界。和家人交流时，也变得少言寡语，常常只是简单地回应几个字，或者干脆不说话。家人一开始以为，他是因为对自己的疾病感到担忧，心情低落，所以没有过多地重视这些变化。

日子一天天过去，余大爷的症状不仅没有好转，反而越来越严重。有一次，他像往常一样走出小区散步，可当到了该回家的时候，他却迷失了方向。他在熟悉的街道上徘徊，眼神中充满了恐惧和无助，完全不记得回家的路。幸好，邻居看到了他，将他送回了家。这样的事情发生了不止一次，每次余大爷走失，家人都心急如焚，四处寻找。直到这时，家人才意识到事情的严重性，带着余大爷去了医院。

经过一系列详细的检查，医生告诉家人，余大爷被确诊为老年痴呆。这个消息，如同晴天霹雳，让家人一时难以接受。他们怎么也没想到，曾经那个疼爱他们、充满活力的老人，如今竟然患上了这种可怕的疾病。

一、老年痴呆：记忆消逝的 “幕后黑手”

和余大爷一样，记忆力衰退是老年痴呆最常见的症状之一，很多患者都深受其苦。那么，老年痴呆究竟是如何让老人的记忆一点点消失的呢？

现代医学研究发现，罹患老年痴呆症的患者大脑内会发生一些异常的组织病理学改变。脑内淀粉样蛋白斑块沉积，就像在大脑这个精密的机器中堆积了一些 “垃圾”，影响了大脑的正常运转；神经元纤维缠结，使得神经元之间的信号传递受到阻碍。

在人体的大脑中，有一种名为 tau 蛋白的磷酸基蛋白。正常情况下，tau 蛋白内含有 2 至 3 个磷酸基，它们各司其职，维持着大脑的正常功能。然而，在老年痴呆症患者的大脑中，情况却大不相同。这些患者的 tau 蛋白会出现过度磷酸化，每个 tau 蛋白内的磷酸基含量可达到 5 至 9 个。这种变化，就像一把 “双刃剑”，导致蛋白失去了正常的功能，进而生成神经原纤维缠结。这些缠结，如同一个个 “牢笼”，困住了脑细胞，最终导致脑细胞死亡。随着脑细胞的不断死亡，患者的记忆力、思维能力以及推理能力等也逐渐丧失，曾经熟悉的人、事、物，在他们的记忆中变得越来越模糊。

除了大脑内的这些病理变化，诱发老年痴呆的原因还有很多。年龄，是一个不可忽视的重要因素。一般来说，随着年龄的增长，机体的各项功能会逐渐下降，身体的免疫力也会减弱。老年痴呆的发病风险，也会随着年龄的增加而逐步提高。就像一台使用多年的机器，各个部件都会出现不同程度的磨损，大脑也不例外。

吸烟和饮酒，也是老年痴呆的 “帮凶”。吸烟可导致高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发生风险显著增加。这些疾病会影响大脑的血液供应，导致大脑缺氧、缺血，进而增加老年痴呆的发生风险。而饮酒，会直接损害大脑功能。很多长期饮酒的人，同时会存在维生素 B1 缺乏的表现，这又会进一步加重脑损害，使得大脑的神经细胞受到更严重的损伤。

受教育程度，同样与老年痴呆的发病风险密切相关。多项研究表明，老年人罹患老年痴呆的风险与其受教育程度相关。一般来说，教育程度越低的老年人，患病风险越高。这可能是因为，接受良好教育的人，大脑得到了更多的锻炼，思维更加活跃，能够更好地应对年龄增长带来的大脑功能衰退。

遗传因素，在老年痴呆的发病中也起着一定的作用。如果直系亲属内有罹患老年痴呆的人群，那么其他人患病的风险可能会比普通人增加 6 至 8 倍。不过，目前并没有研究能够证实老年痴呆会 100% 遗传，这意味着即使有家族遗传史，也并非一定会患上老年痴呆。

二、老年痴呆的早期信号：不容忽视的十大症状

当老年痴呆悄然来袭时，身体会发出一些预警信号。此前，世卫组织曾发布了老年痴呆的十大早期症状。一旦发现老人身上出现这些症状，家人和朋友一定要及时引起警惕。

记忆力衰退：对近期发生的事情很难记住，常常丢三落四。刚把钥匙放在某个地方，转身就忘记了；刚说完的话，瞬间就从脑海中消失了。对于同一件事情，会反复地说，自己却浑然不觉。

不能完成熟悉的工作：曾经得心应手的家务，比如做饭、打扫卫生，或者是工作、学习中的任务，突然变得不知所措。不知道该从哪里开始，或者在做的过程中常常出错。

判断力受损：会做出一些不合理的消费行为，花很多钱去买根本不值得或者对自己无用的东西。比如，可能会购买一些质量很差、价格却很高的保健品，或者是一些根本不需要的物品。

搞不清地点和时间：对熟悉的环境变得陌生，每天都走的路，突然记不清楚了。出门后，可能会迷失方向，找不到回家的路。甚至对时间也没有了清晰的概念，不知道今天是星期几，或者现在是什么季节。

语言表达出现障碍：在日常谈话中，很难找到合适的词语来表达自己的想法。说话变得磕磕绊绊，词不达意，常常让别人难以理解。

把东西放错地方：会做出一些让人意想不到的事情，比如把眼镜放在冰箱里，把手机放进锅里。刚放完东西，可能就不记得放在哪里了，四处寻找却找不到。

拒绝社交：随着病情的发展，患者可能会对社交变得恐惧。原本喜欢参加的家庭聚会、朋友聚会，现在都不愿意去了。对日常的家庭、工作等社交义务，也会感到十分厌倦。

情绪和性格发生转变：原本性格温和、开朗的人，可能会突然变得多疑、暴躁、焦虑。常常会在自己熟悉的舒适区感到焦虑不安，情绪波动很大。

难以理解视觉图像和空间关系：在阅读、判断距离、颜色等方面变得困难。原本会开车的人，可能会变得不会开车，对道路的标识、距离的判断都出现问题。

理解能力下降：在看报纸、看新闻时，变得难以理解其中的内容。而且难以集中注意力做一件事情，常常做着做着就走神了。

三、新研究带来的希望：四种物质与痴呆风险

前段时间，上海市第六人民医院的研究团队发布了一项引人关注的研究。他们对 892 名年龄 > 50 岁的成年人认知状况进行了评估，并根据认知障碍的程度将受试者分为 4 组，包括正常对照组、主观认知功能下降组、轻度认知障碍组、阿尔兹海默症组。

通过深入的分析，研究人员发现了一些令人振奋的结果。补充叶酸，可让正常受试者罹患阿尔兹海默症的风险下降 43%。偶尔补充 B 族维生素，会让正常认知的受试者患病风险下降 36.1%，而如果每天服用，则会使患病风险下降 60.9%。每天服用辅酶 Q10，会让患病风险下降 40.6%。每天服用维生素 D，会让患病风险显著下降 46.8%。

然而，需要提醒大家的是，这并不意味着我们要盲目地去补充这些维生素等补剂。每个人的身体状况不同，是否需要补充，以及补充的剂量，都需要在医生的指导下进行。

除了在必要时补充这些物质，在日常生活中，我们还可以通过一些简单的方式来帮助预防老年痴呆的发生。保证充足的睡眠时间，养成早睡、早起不熬夜的良好作息习惯。睡眠，就像给大脑充电，能够让大脑得到充分的休息和恢复。

我们的大脑具有 “用进废退” 的原则。长期不用，大脑的功能就容易出现下降。因此，日常要多学会用脑，可以进行读书、下棋等活动。这些活动，能够刺激大脑的神经细胞，维持大脑的正常功能。

健康的体重对于预防老年痴呆也非常重要。平时要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，保持健康的体重。

老年痴呆，这个威胁老年人健康的 “大敌”，需要我们给予足够的关注。当我们发现老人身上出现异常的症状表现时，一定要及时就医进行检查，以免延误最佳的治疗时机。让我们一起努力，为老年人的健康和幸福生活贡献自己的力量。