这4种“伪营养”补品，实则坑钱又伤身，不少老年人经常买

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相信不少人都见过这样的场景：超市里摆满了琳琅满目的保健品，什么“强肝解毒”，“补血养颜”，“延年益寿”，包装精美，宣传语都好像是从古代流传下来的神仙秘籍。

看着广告上那一堆堆“神奇功效”，让人根本停不下来，忍不住拿起几个瓶瓶罐罐往购物车里放。

尤其是一些老年人，他们对这些看似神奇的补品往往深信不疑，觉得只要吃了，就能“立马焕发青春”，殊不知，这些所谓的“营养补品”，不少实际上就是虚头巴脑的坑钱玩意儿。

今天就来盘点四种最常见的“伪营养”补品，看看它们究竟是怎么“坑”老百姓的钱，又怎么悄悄伤害身体的。

若你身边有人常常买这些东西，赶紧让他们长长眼，别再花冤枉钱了。

葡萄籽这个名字一听就觉得高大上，仿佛是从巴黎香榭丽舍大街的某个奢华商店里买回来的一瓶神器。

很多广告说葡萄籽抗氧化效果好，可以减少衰老，甚至宣称能延缓细胞衰老、抗衰老，简直就是“青春永驻”的代名词。

相信不少人都会买上一瓶，尤其是那些在“抗衰老”路上已经没完没了的中老年朋友。

说实话，葡萄籽提取物里的“原料”，确实有一些抗氧化作用，尤其是其中的花青素。

可是，科学研究已经证明，光靠口服葡萄籽补品，根本无法达到什么神奇效果。虽然它有抗氧化作用，但并不是所有的抗氧化补品都能直达问题根源。

更关键的是，很多市售的葡萄籽补品，里面的有效成分浓度并没有足够高，而且有些品牌为了节省成本，还加了一些不必要的填充物，甚至在吸收上做得不好。

换句话说，花了大价钱买的葡萄籽补品，可能和吃颗普通的维生素没有啥区别。

根据一些研究，长期服用葡萄籽补品，也没有明显的长期抗衰老效果。

而且，有些人在服用葡萄籽之后，出现了胃部不适、皮肤过敏等症状。更值得注意的是，市场上一些葡萄籽补品的生产环节不规范，部分品牌甚至在品质和安全性上存在隐患。

所以，如果真想抗衰老，可能还得从更健康的生活习惯和饮食开始，毕竟，吃点新鲜水果、保持充足的睡眠，才是最有效的抗衰老“神药”。

“护肝片”，“养肝宝”，“强肝健肝”，这些保肝类的补品几乎已经成为老年朋友们家里的标配，走亲访友的必备良品。

很多老年人一看到这些标榜着“养肝”的产品，往往会毫不犹豫地拿起几瓶放进购物车。大家似乎都认为只要吃了这些东西，肝脏就能永远保持健康。可惜，这些所谓的“护肝片”，大多属于“伪营养”范畴。

护肝片大多数的成分其实就是一些草药提取物，比如枸杞、丹参、茯苓等，虽然这些成分在中医里有一定的保肝作用，但单靠这些草药，几乎无法达到显著的效果。

更何况，很多品牌的护肝片根本没有经过严格的临床试验，它们的效果也没有确凿的科学依据。

而且，有些品牌为了迎合市场需求，过度宣传这些补品的“神奇疗效”，甚至夸大其功效，这无疑是在误导消费者。

实际上，肝脏本身有自我修复的能力。只要保持健康的饮食和生活习惯，不乱吃乱补，肝脏基本能够很好地运作。

如果肝脏出现问题，去医院做检查才是解决问题的正确方式，而不是指望某种保肝片来“治病”。

有研究发现，长期依赖这种保肝片，可能反而会对肝脏带来负担，尤其是其中一些草药成分在过量的情况下，可能对肝脏本身造成不必要的压力。

换句话说，肝脏的健康，靠的是正确的生活方式和专业的医疗，而不是那些忽悠人的“保肝片”。

“多吃钙片，骨骼强健，身材不变形。”钙片几乎是每个家庭中都会出现的常备补品，尤其是那些年纪大了的长辈，几乎把钙片当作了“保命符”。

可是，补钙真的那么简单吗？如果不注意，也有可能是在给自己“补”错了。

首先，过度依赖钙片，反而可能给身体带来不必要的负担。

钙补充过多，尤其是没有在医生指导下补充时，钙会在体内积存，过多的钙质可能会导致结石、肾脏负担加重等问题。

并且，钙的吸收率并不是100%，只有在体内有足够的维生素D的情况下，钙才能更好地被吸收。如果平时缺乏维生素D，那么单纯吃钙片也许并不能起到想要的效果。

很多老年人吃钙片时，没有搭配足够的维生素D，这就相当于对着一个“黑洞”补钙，补了也是白补。

其次，钙补充的时机也非常重要。根据研究显示，钙的吸收最好是在餐后半小时内进行。

很多人喜欢空腹吃钙片，殊不知，这样会降低钙的吸收率，并可能对胃部产生不适。

因此，补钙不一定需要选择各种昂贵的钙片，实际上，很多日常食物都可以提供足够的钙，例如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。如果能合理搭配饮食，补钙的效果可能比一堆钙片来的更有效。

银杏叶提取物，号称“增强脑力、改善记忆力”，听起来是不是有点像是脑力版的“补钙片”？

不少人一听到银杏叶对大脑有好处，尤其是老年朋友，就立马买回家，想要靠它来“增强脑力”，甚至预防阿尔茨海默症（老年痴呆）。

但实际上，这种补品并没有那么神奇，甚至可能是在“坑钱”又“伤身”。

银杏叶的确有一定的药理作用，传统中医认为它有促进血液循环、改善微循环的作用，但是这些作用对于大脑的具体效用，并没有明确的证据。

更重要的是，市面上的银杏叶提取物补品，很多都被掺杂了不必要的成分，甚至质量参差不齐。

过度依赖银杏叶补品，不但无法显著改善记忆力，反而可能增加出血的风险，特别是服用血液稀释剂的老年人，更容易受到银杏叶中的某些成分的影响，出现不良反应。

脑力衰退的原因通常是多方面的，除了年龄因素，还有遗传、生活习惯、饮食等因素。

想要保持大脑健康，应该多进行智力活动，保持良好的心态，并保持均衡的饮食，而不是寄希望于某一种补品。

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