105岁国医大师李辅仁：养心脏的最佳运动并非快走，很多专家打卡

内容资料来源：

[1]国医大师李辅仁丹参生脉饮治疗冠心病经验点滴[J].中国中医药现代远程教育,2011,9(24):47.

[2]孙诗阳.国医大师李辅仁治疗老年高血压病的用药特点[D].北京中医药大学,2016.

[3]国医大师李辅仁治疗胁痛经验方[J].湖南中医杂志,2015,31(09):34.

李辅仁是我国首届“国医大师”、中医药学家、老年医疗保健专家。他从医八十余载，被赞誉为“中医泰斗”、“当代御医”。就连书法家赵朴初，也曾题字赠他:“白衣之慈，青囊之术，安老扶康，德音遐布”，而这也是李辅仁的真实写照，直至百岁高龄时，依旧活跃在医疗前线，拯救患者于水火之中。

在多年的临床实践中，李辅仁总结出了一套独特的诊疗方案，他精通内外妇儿各科，尤其擅长各种高血压、冠心病等老年病的防治，将阴阳五行学说、四诊八纲等传统中医理论融会贯通，显著改善了患者的生存质量，堪称“用药得当，可以通神”。

来自河北的王成利正是李辅仁曾诊治过的一位病人。2011年，王成利55岁，是一名地道的农民。他家里养了上百只鸡鸭鱼鹅，平日里不买菜时，就三天两头在家里炖鸡鸭肉吃，每逢周末还要去集市上买来上好的牛羊肉烹饪，生活过得很是滋润。

3月17日，王成利在家里清扫院子时，忽然感觉胸口有种闷堵的感受，像是一口气上不来，卡在嗓子附近似的，让他呼吸有些费力，拿着扫把的手也不稳了。王成利以为自己是一大早干活有些累了，想着歇一会就会好，一时也并未放在心上。

5月22日，王成利骑着摩托车去接孙女放学，结果到了学校门口时，突然觉得心脏有些闷闷的，嘴里生出一口浓厚的痰，身体疲惫繁重，呼吸费力，不由得气促起来。在左等右等半天后，王成利胸闷缺氧的感受也越发明显了，脸色都不由得有些发白，背上出了一身冷汗，身形摇摇欲坠起来。

而等到孙女那一刻，王成利更是嘴唇发绀，连话都说不利索了，只是捂着左胸口，说自己有些呼吸不过来，怕是开不了车了，让孙女赶紧给儿子打个电话。很快，儿子就匆匆赶了过来，见到王成利大汗淋漓的样子也慌了神，于是也顾不上送女儿回家了，只能先将老父亲往医院送。

中医认为，长期进食扣肉、肥肉、油炸食品、甜食等各种肥甘厚腻的食物，容易造成脾胃运化负担过重，进而导致津液生化障碍，聚而成痰。而随着年龄增长，中老年人处于脏腑功能亏虚的状态，再加上平日劳累、抑郁、焦虑情绪不畅等因素影响，容易导致机体气化无力，身体新陈代谢变缓，心脏运行周身血液不畅。当气血不足时，可引发血瘀内生，痰湿阻滞心脉，大多舌苔厚腻、舌质偏暗，有着痰瘀等病症表现。

在急查心电图等项目后，结果提示：ST-T波改变，QT间期延长，提示心肌细胞缺氧缺血。随后，王成利被初步诊断为冠心病。医生告诉王成利，吸烟、酗酒、肥胖以及熬夜等不良习惯，都是冠心病患者的高危因素，叮嘱他以后一定要改善生活作息，注意清淡饮食、定期复查等注意事项。

经此一事后，王成利也意识到自己过往确实是忽视了自身的健康。想到这个冠心病的危害，他狠狠心干脆把烟酒都给戒了。时光飞逝，很快就过去了一年左右，原本王成利以为自己的生活早已重回正轨，却不想一场意外竟突然降临了。

2012年7月2日，王成利与妻子一同去集市上买菜，结果返程的途中，王成利拎着一袋面粉，忽然就感觉左肩膀连着下颌骨的位置像是过了一道电似的，抽痛感让他顿时手指脱力。脸色煞白如纸，手里的面粉袋也“啪嗒”一下砸在地上，浑身大汗淋漓。妻子以为他是有些口渴累了，连忙拿水给他。

王成利却白着一张脸，用力捂着左胸口，磕巴道：“药……吃药……”看着丈夫满头大汗的模样，妻子也着急起来，她赶紧从包里翻出硝酸甘油递过去。然而在服用过药后，王成利胸痛的感受却并未明显缓解，他大口喘着粗气，整个人像是从水里捞出来的一样，人也站不稳了，头晕眼花之际，“哇”地一下就开始呕吐起来。妻子赶紧叫人帮忙，将王成利送去了县人民医院看病。

结果检查提示：ST段抬高、T波高尖，肌酸激酶与肌钙蛋白数值显著升高，王成利被诊断为急性心肌梗死。好在人送来的及时，医护人员迅速展开紧急抢救措施，这才有效控制住了病情，王成利得以转危为安，他脸色苍白，躺在病床上还有些余悸。

而家属们得知王成利发生了心梗之后，更是大惊失色。明明已经戒烟戒酒，做到清淡饮食了，怎么还是控制不住病情发展呢，这样下去以后岂不是随时都有可能猝死。儿子心急如焚，他开始四处打听这方面的专家，最后托人找关系挂到了李辅仁教授的号。

一进诊室，王成利的儿子就崩溃大哭，求李辅仁教授救救自己的父亲。李老医者仁心，感念于他的孝心，很快就着手为王成利进行诊治。一个月后，王成利的胸闷头晕的感受就明显得到了缓解，气色也红润了不少。三个月后，王成利整个人的精神面貌焕然一新，重新回归到正常的生活中，连着睡眠质量都提高了不少，步履矫健的模样完全不像是一个冠心病患者。

出院那天，王成利老泪纵横，拉着儿子紧紧握住李辅仁教授的手，感谢他的救命之恩，送来了一面锦旗的同时，还预要重金答谢。李辅仁教授婉拒了礼金，只收下了锦旗，并且结合王成利情况特意叮嘱他，在配合必要的治疗后，还要结合做一项康复养身运动，才能以最低的成本，达到最佳的养护心脏的效果。

而王成利听完后，感到很是疑惑，他好奇地道：“我还以为您会让我进行慢跑或者是快走这种运动。”李辅仁教授双手交叠放在桌面上，温和地道：“最好的抗冠心病运动可不是慢跑和快走，只要坚持我这套养生保健心经来调整生活，长期坚持付出努力，保管能养出健康好心脏，简单易行，人人都可学可用！”

105岁国医大师李辅仁：养心脏的最佳运动并非快走，很多专家打卡

李辅仁教授认为，冠心病与痰、湿、瘀、热、虚有着密切关联。随着病程的进展，患者可出现气阴两虚、气虚痰浊、肾虚血瘀等情况，而至漫长的患病过程中，由于疾病的反复发作，可损耗心力，直至虚损至极、引发心力衰竭。而在日常生活中，要重着重化痰瘀、理气机，在顾脾胃的同时，通过饮食、运动等方式来调理体质。

而这项运动正是养生十三法，尤其是适用于老年体弱多病的患者。养生十三法最早由药王孙思邈提出，这是一项结合了梳发、运目、扣齿、洗面、摆腰等十三个动作的养生功法。对于冠心病等慢性病患者而言，可以每天早晨起床后，将手掌搓热再一一进行热身动作，有助于帮助全身经络的畅通，达到祛病养生、延年益寿的功效。

从中医的角度来看，头部属于诸阳之会，通过其中梳头发的动作，就可以起到按摩头部穴位的作用，来提神醒脑，促进机体的血液循环。而扣齿吞津等动作，有利于促进身体消化，减轻脾胃负担，起到宁心安神，纳气补肾的作用。长期坚持练习养生十三法，从调息、调身等动作中，有助于达到身心统一，增强心肺功能，改善机体的体质。

此外，现代研究发现，六字诀、易筋经、五禽戏等养生功法，也可改善心肺功能的相关指标，对于各种高龄稳定期的冠心病患者自主神经功能调节有着积极作用，还可改善抑郁、焦虑等负面情绪。

此外，《灵枢·百病始生》中提及：“邪不能独伤人，此必因虚邪之风。”李辅仁教授也重点强调，冠心病患者由于本身体虚，因此需要避免住在潮湿、寒冷的环境下，除了注重饮食健康，戒烟戒酒，避免熬夜，还要关注四季养生保健，顺应四季昼夜的规律变化，注意保暖，避免冬寒，经常晒背，来促进自身阳气运转，增强免疫力。适度揉按足三里、内关、三阴交等穴位，来促进新陈代谢，改善机体微循环，来调养气血，起到安神、补脾、养心的作用。