21年，62岁男子血管狭窄达90%，1年后狭窄消失，他的方法值得借鉴

内容资料来源：

[1]冯立芝,李伟,谢雨佩.血清CXCR4、RBP4与冠状动脉大血管原位原发病变DCB治疗后靶血管再狭窄的相关性[J].中国老年学杂志,2024,44(23):5641-5645.

[2]于水情,刘沛武.高分辨率血管壁成像在症状性大脑中动脉粥样硬化中的应用[J].影像研究与医学应用,2024,8(23):20-22+27.

[3]郭雄.颈部血管超声、磁共振血管成像联合检测对急性脑梗死患者颈动脉狭窄程度的诊断价值[J].中国医疗器械信息,2024,30(23):63-65+153.DOI:10.1597.2024.23.039.

来自河北的张烈成62岁，是一名银行退休职员。自此退休后，张烈成就彻底清闲了下来。考虑到自己年事已高，在好友的推荐下，张烈成也开始热衷起了养生，他经常会从各种渠道，购入许多保健品服用，用于保养身体。

2021年2月17日，张烈成在公园里下棋时，忽然感觉胸口有点发闷，像是有些缺氧似的，整个人头昏脑胀的，背后发热，捏着棋子的手都不自觉有些发抖。围观的人开玩笑的道：“张大爷，你这该不会是得了帕金森吧？”听到这句话，张烈成有些气急，但还是忍了下去，随口应付两句就回了家，心想肯定是天气太冷导致的，也并未放在心上。

5月22日，天气逐渐炎热起来，张烈成和好友一起去江边钓鱼，两人刚把饵料穿好，张烈成就开始聚精会神的盯着湖面，结果那股胸闷心慌的感受再次袭来，连带着他左边肩膀和手臂内侧都感受到一股钝痛感，无名指和小手指都有些发颤，鱼竿都握不住了。

张烈成脸色发白，单手捂着胸口，大口喘气，感觉自己都快要窒息了，心脏狂跳起来，一阵阵恶心的感受袭来。好友见他面色和嘴唇有些发绀，也顿时慌了神，赶紧给张烈成的家属打电话，让他们快点把人送去医院瞧瞧，可别耽误了治疗。

很快，张烈成的儿子就匆匆赶到，将人赶紧扶着往医院里送。经过生化、血常规、心脏彩超等检查项目，结果提示：血压数值为165/112mmHg，血脂7.2mmol/L，都远远超出正常值范围冠脉血管出现不同程度狭窄，心室阴影显著增强，局部可见钙化点，初步诊断为冠心病、高血压、高脂血症。

考虑到病情的复杂性，医生建议张烈成做个冠脉造影，家属很快就同意了。结果显示：前降支中段出现硬化斑块，回旋支近段狭窄程度高达70%，右冠状动脉中段狭窄程度达到了90%，病情处于较为严重的类型。

得知这个结果，张烈成睁大了眼睛，还有些不敢置信，明明自己平日里什么症状都没有，怎么会突然被查出冠心病呢？对此，医生解释道，冠状动脉是为心肌供氧气的重要血管，一旦狭窄程度达到70％- 75%左右时，就可引发心绞痛胸闷、呼吸不畅等情况。

中老年人随着年龄增长，动脉弹性也会降低，长时间处于缺血缺氧的状态，会导致心肌细胞受损，引发代谢紊乱等情况。但同时机体也会相对应的激发自我的代偿机制，建立侧支循环，从而缓解部分心肌缺氧的情况，心肌耐受程度也会有所提高，痛觉不敏感的情况下容易忽视身体的异常改变。

在和医生进行详细沟通后，张烈成得知自己平日奉为瑰宝的保健品，竟然也是自己病情的导火索。市面上保健品质量参差不齐，长期服用容易引发营养过剩的情况，其中部分产生添加剂较多，会造成体内炎性反应加剧，导致血管内皮受到损害。再加上他平日也不忌口，烟酒不离手，这才导致病情如此严重。

在住院调养一段时间后，张烈成只觉得嘴巴淡的没味道，再加上身体不适的反应也基本上消失了，于是连药也懒得吃了，又重新回归到过去的生活习惯中。只是好景不长，张烈成没想到意外来得这样快。

2021年11月5日，张烈成去参加一场同学聚会，他一时上头，就多喝了两口酒，结果吃到一半时，忽然感觉胸口传来一阵剧烈的压榨般的疼痛，疼得他脸色煞白，呼吸困难，嘴唇发绀，抬手把酒瓶都给碰到了，砸在地上水花四溅，发出“啪”的一声脆响。

张烈成嘴唇哆嗦，伸着一只手，颤抖着道：“快……快打电话给我儿子……”见此情景，众人都慌了神，赶紧一边打电话，一边叫人，将人赶紧往医院急诊科送。好在人送来的及时，经过一番抢救，张烈成总算是脱离了危险。

看着张烈成血管狭窄达到90%的病例，医生神情严肃的道，再这样下去，单纯靠保守治疗恐怕效果不好，一旦主动脉严重阻塞时，就要考虑支架植入术等手术治疗了。一听到要往心脏里往金属支架，张烈成顿时倒吸了一口凉气，再回想起之前的濒死体验，他顿时产生了强烈的危机感。

为了不再给儿女们添麻烦，也是为了自己的身体负责，张烈成根据医生提出的建议，不仅把烟酒都给戒了，还坚持规律服药，并且单独制定了一张完整的计划表来实施。半年过后，他再去医院进行复查。医生惊叹地发现他的血管狭窄程度竟然从90%成功地降到35%，血脂也降低到1.6mmol/L，基本上各项指标都趋于正常值附近了。

诊室内，医生反复查看张烈成两次都检查单对比，在确认是同一个人后，也不禁感慨道自己在临床待了这么多年，见过成百上千的患者，张烈成还是唯一一个将血管狭窄程度降下来的病人，在医学界都是非常罕见的事。

很快，张烈成的事迹就在院内引起了轰动，心血管科的病友们都非常诧异，都来向他取经，问他是不是除了吃药外，还用了什么有奇效的民间秘方。张烈成摆摆手，有些不好意思地笑道：“我一个普通人，哪有什么民间秘方，我只不过是坚持做了这三件小事，简单又有效，人人都可学可用……”

第一点是三餐饮食搭配合理

正如《千金要方》中提到，“不欲极饥而食，食不可过饱。”在日常生活中，张烈成意识到了自己的病情与不良饮食习惯有着重要关系，因此他做到了“饮食有节”，关注自己能量的消耗与利用，避免进食过饱以及暴饮暴食等习惯，晚餐只吃七分饱。

在饮食上，张烈成的饮食品种杂，并且重视食物的营养搭配，他不追求绝对的体重控制，而是在保证机体基本能量摄入的基础上，再做到能量出入的平衡。营养学研究发现，保持全面的营养物质摄入，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，有助于促进动脉壁修复，增强动脉弹性，降低各种心脑疾病的可能性。

其次，张烈成会适量食用山药、小米、党参、黄芪等健脾补气的食材，以及马蹄、柚子、橘子、百合等清热生津的食物，而山楂、黑木耳、荷叶、西红柿等食材，有助于降脂化瘀，调节机体阴阳，恢复五脏六腑的平衡。

第二点是坚持练习导引养生功

中医认为，冠心病主要与血液凝滞不通有关，而提高机体代谢，促进身体血液循环，有助于促进堵塞的经络恢复。在运动方面，张烈成坚持练习导引养生功以及气功、八段锦等传统养生功法，促进了他身体机能的恢复。

第三点是保持情绪乐观，周边环境良好

在生活中，张烈成经常会前往公园等空气良好的环境，来进行深呼吸与运动、散步等活动，自然环境与人和谐统一时，有助于增强机体正气。张烈成有着晒背和睡子午觉的习惯，作息规律，从不熬夜，促进了他身体阳气的升发，达到了‘滋阴、养阳’的功效，降低了心脑疾病并发症的几率，综合调整改善了身体素质。

（注：《21年，62岁男子血管狭窄达90%,1年后狭窄消失，他的方法值得借鉴》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）