老年痴呆越来越多？医生：原因有3点，预防要坚持这几个习惯

在我们的生活中，常常能看到一些老人随着年龄的增长，逐渐变得健忘、糊涂，甚至生活不能自理。曾经，我们或许只是简单地认为这是人上了年纪后的正常现象，但殊不知，这背后可能隐藏着一种可怕的疾病 —— 老年痴呆，医学上称之为阿尔兹海默症。今天，就让我们通过一个真实的案例，深入了解这种疾病，揭开它神秘的面纱，同时探寻有效的预防方法，为我们的长辈们的健康保驾护航。

退休教师的离奇变化，老年痴呆悄然来袭

在一个宁静祥和的小区里，住着一位 65 岁的老人，名叫老孙。老孙曾经是一位深受学生喜爱的老师，他性格温和，对待学生总是一脸慈祥，耐心地教导着每一个孩子。在学校里，他的课堂总是充满了欢声笑语，学生们都亲切地称呼他为 “孙爷爷”。退休前，老孙的生活充实而有意义，每天都在为教育事业贡献着自己的力量。

然而，退休后的老孙却像变了一个人。原本和蔼可亲的他，脾气变得越来越暴躁，一点小事就能让他大发雷霆。家里人一开始还以为是他退休后，生活节奏突然改变，一时之间难以适应这种巨大的落差，所以才会情绪不稳定。但更让人担忧的是，老孙的记忆力也出现了严重的问题。他常常刚做完的事情，下一秒就忘得一干二净；刚刚说过的话，转身就不记得自己说过什么。有一次，他出门去买菜，结果在小区里转了好几圈，愣是想不起来自己要去干什么。

随着时间的推移，老孙的情况不仅没有好转，反而越来越严重。他开始忘记家人的名字，甚至连自己家的门牌号都记不住。家人这才意识到问题的严重性，不敢再掉以轻心，赶忙带着老孙去了医院，希望能找到解决问题的办法。

在医院里，医生对老孙进行了一系列专业而细致的检查。经过详细的问诊和各项仪器的检测，医生给出了一个让老孙家人无法接受的诊断结果 —— 老孙患上了阿尔兹海默症，也就是大家常说的老年痴呆。这个消息如同晴天霹雳，让一家人陷入了深深的悲痛和困惑之中。老孙才六十多岁，家里也没有其他人患有老年痴呆，为什么这种可怕的疾病会降临到他的身上呢？

脑梗 —— 隐藏在背后的 “罪魁祸首”

在医生问诊的过程中，老孙的家人提到，老孙之前一直都患有脑梗。医生听后，向他们解释道，正是这一基础疾病，很可能是导致老孙患上老年痴呆的重要原因。听到医生的解释，家人们这才恍然大悟，原来脑梗和老年痴呆之间有着如此紧密的联系。

这也让我们意识到，对于老年痴呆这种疾病，我们了解得实在是太少了。很多时候，我们只是听说过这个名字，但对它的真正含义、发病机制以及危害，都知之甚少。那么，接下来，就让我们一起来全面、详细地认识一下老年痴呆。

全面认识老年痴呆，揭开它的神秘面纱

老年痴呆，这个大家耳熟能详的名字，在临床上被称为阿尔兹海默症。它是一种老年人常见的慢性进行性智力、精神衰退性器质性脑部病变综合症。这种疾病就像一个隐藏在黑暗中的 “杀手”，早期起病隐匿，悄无声息地侵蚀着患者的大脑，很难被及时发现。很多时候，人们会把它早期的症状误认为是年纪大了的正常表现，比如记忆力稍有减退、偶尔丢三落四等，从而错过了最佳的治疗时机。

当老年痴呆真正被人们注意到时，往往已经发展到了比较严重的阶段，患者可能会出现明显的精神异常。在疾病的早期，患者的症状主要表现为记忆力障碍和判断力减退。他们常常会忘记最近发生的事情，刚刚放在手边的东西，转眼就找不到了；刚刚和别人聊过的话题，马上就记不起来。同时，他们还可能会出现敏感、多疑等精神症状，对周围的人充满了不信任，甚至会无端地指责他人。

随着病情的进一步发展，患者的记忆力会出现更加明显的减退，他们可能会忘记自己的亲朋好友的名字，甚至连自己的生日、家庭住址都记不起来。到了疾病的晚期，患者很可能会出现全面痴呆的症状，生活完全不能自理，需要家人时刻的照顾和陪伴。

老年痴呆之所以如此可怕，是因为它是一种进行性的疾病，也就是说，它的症状会随着时间的推移不断加重，而且不会自行缓解。患者的大脑会逐渐发生萎缩，萎缩的部位也会不断扩张，直至整个脑部全面萎缩。这不仅给患者本人带来了巨大的痛苦，也给他们的家庭带来了沉重的负担。

探寻病因，了解老年痴呆的 “导火索”

那么，究竟是什么原因导致了老年痴呆的发生呢？经过大量的研究和临床实践发现，老年痴呆的发生主要与以下几种因素有关。

头部创伤：不可忽视的危险因素

研究表明，有头部外伤史的人群，患老年痴呆的风险要比普通人高很多。就拿拳击运动员来说，他们在训练和比赛中，经常会受到头部的撞击，反复头部创伤的可能性比其他人群要大得多。长期的头部创伤，会对大脑造成严重的损伤，进而增加患老年痴呆的几率。

通过对照研究发现，头部严重创伤至失去知觉的情况与老年痴呆病的发生呈正相关。研究人员解释说，头部外伤可能会导致大脑内的 β- 淀粉样变加速，使脑部斑块不断形成。这些斑块会对脑部的神经细胞造成损伤，影响大脑的正常功能，最终导致脑部发生萎缩，引发老年痴呆。

脑血管病变：老年痴呆的 “帮凶”

临床数据显示，在老年痴呆的患者中，大部分人都有或多或少的脑血管病变，如脑淀粉样血管变化、脑梗死、脑卒中等等。研究发现，脑卒中导致老年痴呆病发生的现象并非空穴来风。老年痴呆病患者在出现认知障碍和神经病变之前，就已经存在局部的脑微血管异常。不过，值得庆幸的是，经过及时的治疗，改善脑灌注后，可以在一定程度上减慢老年痴呆的发生进展。这也提示我们，血管病变和脑血流的减少是引发老年痴呆的一个重要病理因素。

血脂代谢异常：潜伏在身体里的 “定时炸弹”

研究表明，肥胖、高血压、胆固醇等也是老年痴呆的致病因素。研究人员发现，患者只要具备这 3 个风险因素中的 1 个，其老年痴呆的患病风险就会增加 1 倍；如果三者都具备，那么风险将增加 6 倍。这是因为高血压、高血脂患者脑中的胆固醇会促进淀粉样蛋白的生成，而这些淀粉样蛋白会在脑中形成老年痴呆症患者特有的老年斑。这些老年斑会破坏脑部的神经细胞，影响大脑的正常功能，从而增加患老年痴呆的风险。

由此可见，头部创伤、脑血管疾病、血脂代谢异常等都是导致老年痴呆的重要病因。因此，对于有这些基础疾病的人群，在平时一定要格外注意，做好预防工作，定期进行体检，这样才能最大可能地避免老年痴呆的发生。

积极预防，为长辈的健康筑起防线

老年痴呆到后期很可能会导致患者自理能力丧失，不仅对患者本人的生活质量造成严重影响，也会给家庭和社会带来沉重的负担。所以，中老年人一定要尽早做好预防工作，避免老年痴呆的发生。那么，我们可以通过哪些方法来预防老年痴呆呢？

手指操：简单易行的预防妙招

中老年人可以通过做手指操来帮助改善脑部供血，预防老年痴呆的发生。手指操的动作非常简单，不需要复杂的训练工具，也不需要特定的场地，只要有时间，随时随地都可以做。具体做法是：保持双手紧握，然后用力将手臂向前推送，接着将手指全部伸开，最后呈鹰爪状收回。在做这个动作的过程中，要注意动作的力度和节奏，尽量让手指得到充分的活动。

手指操之所以能够预防老年痴呆，是因为在活动手指的过程中，能够刺激手指的血液循环，保证肢体末端血液的流通，进而加速人体脑部血液循环，保障脑血管的供血能力。脑部供血充足了，就能有效改善脑部因缺血、缺氧导致的萎缩，从而达到预防老年痴呆的效果。对于中老年人来说，这是一种非常好的预防方式。

参与活动：让大脑保持 “活力”

除了做手指操，中老年人还可以经常性地参加一些活动，在活动过程中保持大脑功能的运转，让脑部血液充足。比如，下象棋、打麻将、打牌等活动，都可以锻炼脑部的思维能力和反应能力，避免大脑长时间不使用，出现 “生锈” 的情况。这些活动不仅能够预防老年痴呆，还能丰富中老年人的生活，让他们在娱乐中保持身心健康。

需要提醒大家的是，虽然这些方式可以在一定程度上预防老年痴呆，但并不能完全杜绝这种疾病的发生。如果发现身边的老人出现了老年痴呆的症状，一定要尽快就医，在医生的指导下，通过药物等其他方式进行治疗，延缓严重后果的发生。

老年痴呆，这个看似遥远却又可能随时降临的疾病，正威胁着越来越多中老年人的健康。通过今天的了解，我们对它有了更深入的认识，也知道了如何去预防和应对。让我们行动起来，关注身边老人的健康，用我们的爱和关心，为他们筑起一道坚固的健康防线。