老年痴呆可以预测了？医生发现：符合3个特征的人，更易患痴呆症

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在医院干了这么多年，我碰见过不少老年痴呆的病人，他们的家人啊，通常都是等到病情已经很严重了，才猛然惊醒，意识到问题的棘手。

有的人刚开始只是忘记刚发生的事情，家人觉得这是正常的老化现象；有的人变得沉默寡言，不再主动交流，家人以为只是年纪大了不爱说话。

还有的人变得脾气暴躁、思维混乱，家人这才警觉，送到医院检查，却发现已经进入了不可逆的阶段。

在病情真正爆发前，大脑已经悄悄发生了变化，而这些变化，往往可以从一些特征中提前预测，如果能早一点发现，并进行干预，也许可以延缓病情的发展，甚至降低患病风险。

有些人的大脑天生更容易出现退化，而有些人的生活习惯，会加速脑部病变的发生，那么，哪些人更容易患上老年痴呆？

我有一位患者，年轻时在工地上干活，身体一直很硬朗，可一到60岁，血压就开始飙升，后来又查出了糖尿病。

我让他控制饮食、规律用药，可他总觉得自己身体还行，没当回事，几年后，他发现自己变得健忘了，刚放下的钥匙转头就找不到，前一天刚买的东西，第二天就忘了。

家人以为他是上了年纪正常变糊涂，可等到他连家里的门牌号都记不住时，才赶紧带他到医院检查，结果发现他的脑白质已经出现了明显的萎缩，痴呆症状已经不可逆了。

很多人以为老年痴呆就是大脑老化，其实它和血管的健康息息相关，大脑的神经元需要充足的血液供应，而一旦血管出了问题，供血不足，大脑就会像缺水的田地一样，慢慢干枯萎缩。

像那些有高血压、糖尿病、高血脂问题，还有长期抽烟的人，他们的血管啊，通常都不太好，而这些，也正是容易让大脑供血不足的高风险人群。

更可怕的是，这类人的痴呆症状往往发展得很隐蔽，最开始只是健忘，记不起刚刚发生的事。

但随着时间推移，他们的计算能力、空间感知能力，甚至情绪控制能力都会下降，到最后，可能连自己的家人都不认识。

要是你自己或者家里人有高血压、糖尿病、高血脂这些毛病，那可得好好关注血管健康了，这可不是小事儿，不光心脏会受影响，大脑能不能正常运转也得靠它呢！

我有一个病人，平时人缘不错，但退休后，他变得越来越不喜欢和别人交流，家里人叫他出去散步，他总是推脱，朋友约他聊天，他也总找理由不去，平时不是坐着发呆，就是看电视，连电话都懒得接。

渐渐地，他连家里人的名字都开始记不清了，有时候说话也变得颠三倒四，家人这才恍然大悟，原来他的记忆力在迅速变差。

大脑是一个“用进废退”的器官，如果长期不用，就会退化得特别快，很多人以为老年痴呆只是记忆力下降，但其实，它更像是一种大脑“关机”的过程，从思维迟钝、语言障碍，到最终的意识模糊。

而语言和社交能力，是大脑最复杂的功能之一，一旦停止使用，大脑的退化速度比单纯的记忆力下降更快。

长期独居、不喜欢社交、不愿意主动和人交流的老人，患痴呆的概率比爱聊天、爱互动的人高出近50%。

语言是一种大脑高级活动，它需要大脑多个区域协同工作，包括理解、记忆、表达，而一旦这些功能长期得不到锻炼，大脑就会逐渐丧失这些能力，最终导致神经元萎缩，痴呆的发生也就不可避免。

很多老人退休后，社交圈子变小了，慢慢地，他们变得不愿意和外界接触，整天一个人待着，可惜的是，越不说话，大脑衰退得越快，等到想再开口，可能连词都找不到了。

如果一个人本来性格外向，但最近变得沉默寡言，甚至不愿意参加任何社交活动，这可能就是大脑衰退的信号。

想要延缓老年痴呆的发生，最好的方法就是让自己动起来，说话、聊天、读书、唱歌，甚至每天和邻居聊几句家常，都能让大脑保持活力。

我见过一位患者，年轻时爱喝酒，每天不喝点酒就睡不着觉，退休后更是没节制，饭桌上一定要来上几杯，家人劝他少喝点，他总是笑着说：“酒能活血，对血管好。”

直到有一天，他走路开始不稳，说话含糊不清，家人赶紧带他去医院，检查后发现，他的大脑已经出现了明显的萎缩，我告诉家人，这是长期大量饮酒导致的“酒精性痴呆”。

很多人都知道酒精伤肝，却不知道它对大脑的伤害更大，长期大量饮酒，会直接损伤大脑的神经元，影响脑部的记忆和认知功能。

吸烟对大脑的影响也同样严重，香烟中的有害物质会损伤血管内壁，导致血管收缩和堵塞，大脑长期处于慢性缺氧状态，神经元的死亡速度加快，记忆力和认知能力也随之下降。

长期吸烟的人，患老年痴呆的风险比不吸烟的人高出近80%，而且，吸烟者的大脑萎缩速度远远快于普通人。

喝酒和吸烟，不只是对肺和肝有害，它们对大脑的破坏同样严重，很多人以为酒能活血，烟能解压，但事实是，它们只会让大脑的退化提前到来。

等到发现自己记忆力下降、思维迟钝，甚至情绪反复无常时，才想要戒烟戒酒，但那个时候，可能大脑的损伤已经无法逆转了。

老年痴呆，并不是突然发生的，而是长期的累积，如果一个人本身有血管病，平时又不喜欢社交，还长期喝酒吸烟，那他患痴呆的概率会比普通人高出好几倍。

如果家里有这样的老人，一定要尽早干预，控制血压、糖尿病，鼓励他们多说话、多交流，减少酒精和烟草的摄入，才能真正保护大脑，避免老年痴呆的发生。

大脑的健康，从年轻时就要开始保护，等到记忆力真的出问题，再后悔就已经晚了。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]刘丹菊.晚期老年痴呆患者合十礼护理方案的构建,护理学报,2024-06-25.