老年人要戒烟吗？医生告诫：60岁后，吸烟牢记4不吸，对身体好！

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老年人是否应该戒烟，这是许多上了年纪的人都在思考的问题，尤其是当他们已经习惯了几十年的烟草生活时，戒烟的想法往往显得有些不切实际。

也许你会认为，年纪大了，戒烟似乎已经没什么意义了，毕竟，吸烟几十年，对健康的损害难道还能逆转吗？

但我要告诉你，吸烟带来的伤害不仅仅是年轻人的问题，60岁后吸烟对身体的影响更为深远。

作为一名医生，我常常看到一些年纪大的患者，尽管他们已经意识到吸烟的危害，却始终没有完全戒掉烟草。

我曾接诊过一位七十多岁的老人，他曾说过一句话：“我这辈子抽烟已经那么久了，怎么戒也戒不掉，反正也快老了。”

然而，事实却是，老年人吸烟的危害更加明显，有些影响甚至是你在年轻时无法想象的。

当你已经年过六旬时，吸烟的每一根香烟对身体的损害都比你想象的更严重，尤其是对肺部的伤害。

有的老年人可能会觉得：“我抽的烟不是什么高档烟，也不算很贵，应该没什么问题。”

说实话，那些质量差的烟或者特别便宜的烟，里面加了好多化学添加剂和有害的东西，这些东西毒性可能比普通烟草还厉害。

吸烟本身就会导致肺部功能衰退，而劣质烟则让肺部更容易受到伤害。

我曾接诊过一位七十多岁的男性患者，平时吸烟非常频繁，但他只抽便宜的香烟。刚开始时，他的咳嗽并不明显，只是觉得早晨有点不适。

但随着时间的推移，他开始频繁出现喘息和咳痰的症状，经检查发现，他已经患上了COPD。在医院，经过详细询问，他才告诉我，他一直抽的是劣质香烟，而且从未意识到这类香烟的危害。

肺部的损害已经到了无法逆转的程度，虽然我们采取了一些治疗措施，但患者的生活质量仍然大大下降。

医生的建议是：如果实在戒不了烟，至少应该选择质量较好的烟草产品，避免进一步损害肺部。

很多老年人有一个习惯，那就是早晨一醒来就点上一根烟，觉得能帮助清醒。

空腹吸烟，其实是对胃肠道的一种极大伤害，因为我们在吸烟时，烟草中的尼古丁会刺激胃酸分泌，而胃酸在空腹的情况下更容易引发胃黏膜的损伤。

特别是老年人，他们的肠胃本来就不太好修，要是长期空着肚子抽烟，很容易把胃搞坏，像胃溃疡、胃炎这些毛病都可能找上门，要是胃里本来就有点毛病，那更是雪上加霜。

我曾接诊过一位65岁的男性患者，患有胃溃疡，几乎每天早晨他都会在空腹时吸烟。

尽管医生多次告诫他，空腹吸烟对胃的伤害很大，但他总是觉得：“老了，胃不太容易出问题。”

结果，他的胃病越来越严重，甚至有时候疼痛难忍。经过进一步检查，他的胃溃疡已经出现了并发症，几乎需要住院治疗，医生解释，空腹吸烟无疑加重了胃溃疡的病情。

对于许多老年人来说，他们常常认为吸烟量不多，不会对身体造成多大伤害。

事实上，即使是少量的吸烟，也会对心血管健康产生不可忽视的影响。

特别是老年人，随着年龄的增长，心血管系统的功能已经有所衰退，吸烟会加剧这一过程。

有一位70岁左右的男性患者，他每天吸烟约5-6根，觉得这不算多，所以并没有把吸烟看作是健康威胁。然而，他的心脏病病史非常严重，经常出现胸痛、气短等症状。

经检查，他的动脉硬化程度比预期要严重得多，医生认为，吸烟是造成这一现象的重要原因之一。医生劝他少抽点烟，最好是能把烟戒了，但他总觉得自己的吸烟量不算多，没啥大问题。

这个案例提醒我们，老年人即使吸烟数量不多，长期吸烟的积累效应同样能加速心血管疾病的发生。

深吸烟是很多老年人习惯的一种吸烟方式，尤其是那些有多年吸烟经验的老年人，他们可能觉得深吸烟能让他们享受吸烟的快感。

然而，深吸烟对于肺部的负担非常大，它会将烟草中的有害物质深深地吸入肺部，增加患肺癌、慢性支气管炎和肺气肿的风险。

有一位老年男性患者，他虽然年纪大，但一直保持着深吸烟的习惯。

刚开始时，他没有明显的不适感，但随着时间的推移，他开始感到胸闷、气短，特别是在运动后，他的呼吸变得更加困难。经检查，他被诊断为早期肺气肿。

医生认为，深吸烟加速了他肺部的退化，尽管他已经年纪较大，肺部的修复能力已经减弱，但如果早些控制深吸烟，他的肺部健康可能会有所保留。

到了60岁以后，身体机能慢慢变弱，吸烟对身体的伤害可不是小事儿，很多人以为年纪大了，吸烟的影响就没那么严重，其实正好相反，身体越弱，吸烟的危害就越明显。

而通过这些小小的调整，虽然不能消除吸烟带来的所有危害，但至少能够减少对身体的负担，让健康的损害降到最低。

作为一名医生，我见过太多因为吸烟而带来痛苦的患者，他们的健康问题本可以避免，或者至少减轻。每个年老的个体都应该为自己和家人的健康负起责任，尽可能地减少吸烟对身体的危害。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1] 王小华，吸烟、饮酒、喝绿茶等生活习惯对老年人骨质疏松的影响，中国骨质疏松杂志，2015-10-20